- reggel 9: 300 g mirelit málna, kb 150 g Danone könnyű és finom natúr joghurt, 4 közepes ek teljes kiőrlésű zabpehely. (málna fele a joghurttal és némi édesítővel összeturmixolva, bele a zabpehely.)
- déli 12: 250 g zsírszegény túró (0,2%-os) összeturmixolva 1 dl o,1%-os tejjel, metélőhagymával petrezselyemmel, sóval, 12 db korpovit keksz
- du negyed 4: fél languszta vegyes salátával, öntet nélkül, citromlével
- este 8: dupla csokis fehérje shake 2,5 dl 0,1%-os tejjel, kicsit később 12 dkg sovány sonka
- hajnali 5: rocky road 3 narancs ízesítésű fehérje shake 2 dl 0,1%-os tejjel (azért ilyenkor, m ekkor értem haza a buliból, ahol végig lájtkóláztam, és baromi éhes voltam már hajnalban..:))
GI életmód kísérlet
június 5.
midnightRunner | 2010-06-05 09:25:14 | Nincs hozzászólás!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!