Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 779 630 km-t sportoltatok
Kezdo vagyok de nem kitarto
Terepfelmeres II. nap.....
aquaria | 2006-11-12 15:22:24 | 3 hozzászólás

A mai terv is teljesitve!

Lesetaltam a folyopartra, az ido csodalatos volt. Sutott a nap, szel csak enyhen lengedezett. Nekiindultam. Aszfalt ut fogadott, elindultam hat rajta, kivancsian, hogy hova visz. Mentem, mentem, az ut elkanyarodott a folyotol. Gondoltam egy ora seta utan majd visszafordulok, ha nem lesz mas ut. De szerecsere volt, es az vissza is vitt a folyopartra. Aholis megtalaltam A tokeletes futoterepet. Folyo mellett kozvetlenul, nem aszfalt, hanem kitaposott osveny. A tulparton megfigyelheto a vadludak partraszallasa, illetve birkak legeleszo hada. Imhol pedig embereket setaltato kutyak! Nagyon bejott. Az egesz latkepet csak egy magafeszultsegu vezetek csufitotta, de hat annak is kell valahol futnia. Amit hianyoltam az a kozvilagitas. Kene meg talalnom egy olyan helyet is ahol sotetben is lehet szaladgalni.

Nagyon gaz aszfalton futni? Feltem a terdeimet!

A mai tav nem tudom mennyi volt a seta kereken 2 oras utemes gyaloglas....ismet bakancsban. A folyoparton volt valamilyen kilometerjelzes, de ott csak 2km-et es meg valamennyit mentem, de az hosszunak tunt.....ugyhogy nem tudom mikor lesz meg futva az elso 5 km-erem....

3 hozzászólás

atom 6588 napja
atom képe
aquaria, a tempós, megállás nélküli, hosszabb gyaloglást síkon 9-10 perces kilikkel számolhadod -- bár persze mindenkinek mást jelent a "tempós". A folyópart meg tényleg kiváló futóterep; ritkán szokott hegyes-völgyes lenni :-), és a nyugalma tényleg teljesen ki tud kapcsolni. Segíteni fog abban, hogy mielőbb megszeresd a futást :-)! Sokan vannak, akik kizárólag aszfalton futnak, és bár én se vagyok ennek híve, nem fog megártani, ha az ösvény mellett egy kis aszfalt is beesik. Viszont feltétlenül megfelelő (futásra való) cipőt húzz! Ne légy türelmetlen, nem baj, ha az első 5 kili várat még magára! Nem szégyen váltogatni a sétát és a futást, és meglásd, egy napon magad is meglepődsz, hogy milyen rövid is az a folyóparti szakasz!
Hauanita 6588 napja
Hauanita képe
Nem gáz aszfalton futni. Legalábbis, amint atom is írta, egy kicsi belefér. Én 4. éve futok gyakorlatilag 93%-ban aszfalton és épp most éreztem először a térdemet, és az se biztos, hogy amiatt. Viszont irigylem a Tökéletes futóterepedet!! :) Hajrá, most már kezdj ám neki, sokan szurkolunk :) Megvan az 1 perc futás-2 perc sétás edzésterv? Nekem nagyon bejött. Azzal félév az 5km, szóval ráérsz. Az elején elég, ha szokod a rendszeres mozgást, úgy heti 3-4-szer. Na, mindent bele!!
aquaria 6588 napja
aquaria képe
Megegyszer koszi mindenkinek a biztatast! Remelem tenyleg hamar meglesz az 5 km. Szerencsere regen is sokat sportoltam, es a hosszabb setak is csak egy honapja maradtak el. 
Azt is remelem, hogy bejon az altalatok javasolt futas-seta edzes. Regen mindig gaznak erztem leallni setalni. Igy kb. 5-6 percet tudtam folyamatosan futni. De kivancsi leszek erre a 6 hetes programra. :)
Atom! A folyopart szerencsere eleg hosszu, meg nem tudom, honnan ered es hova torkollik! :D Remelem valamelyik veget ellenorzom majd egyszer! :D Jol kezdodik viszont a hetfo: pihenes! :D Ami jo is, mert szerdan tollaslabda edzesem van. :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Archívum
2007-01 hó (1 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)
2006-11 hó (9 bejegyzés)