Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 826 682 km-t sportoltatok
Sport és a rák

Első triatlon versenyem

bálint | 2011-05-23 22:30:47 | 6 hozzászólás

Első triatlon versenyem a sprint távú triatlon ob Tiszaújvárosban. Nem igazán izgultam az esélytelenek nyugalmával voltam. A verseny jól indult. Bemelegítés helyett én a sátorban ültem mert nagyon meleg volt kint és unalmamban a befőttes gumikból csináltam labdát közben bámészkodtam és észrevettem, hogy a lábam előtt ott egy 4levelű lóhere. Gondoltam most már megfogtam a szerencsémet duplán is mert ugye van még a kezdők szerencséje is. Azt hiszem ez meg is történt. Az időjárás tökéletes nincs szél se eső a pálya is jó. Azért nem melegítettem komolyabban mert nem láttam értelmét. Mások futkostak de minek ha úszás és bringa van előtte annyi idő alatt csak bemelegedek. Úgyhogy nem is stresszeltem magam. Úsztam pár száz métert és készen álltam a rajthoz. Gondolom azért nem is nagyon féltem mert úszni azt még nem tudok. Edző azt mondta 12perc körül kéne úsznom. Hát én magamban 11:30at reméltem ez nem jött össze. A rajt után kb 25m kis bunyó ahol azt se tudta már hol vagyok majdnem átmentem a másik sávba. Aztán rendeződtek a sorok. Kb 200m-ig volt lábvizem aztán lemaradtam. Na attól fogva káosznak tűnt nekem az egész. Fogalmam se volt hányadik helyen vagyok a sávomban. 2Embert köröztem 2 vagy 3 pedig engem. Szóval egyedül úsztam a legtöbbet. Ezek az előzgetések annyira összezavartak hogy nem tudtam már menyinél járok. Azt látom, hogy kimásznak előttem körülnéztem a medencében és mintha már csak páran lettünk volna a vízben (ezt nagyon benéztem mert több mint 20an voltak még. Gondolom a nagy kapkodásban nem láttam át az 50es medencét).

Nem tudtam, hogy végeztem vagy nem elmentem a falig megfordultam és néztem visszafele a bíróra gondoltam integet, hogy menjek vissza ha többet úsznék. Nem jelzett úgyhogy kissé letörve, hogy más már kint van neki vágtam az utolsó hosszamnak. Az időm 12:02 lett ez a 28.helyhez volt elég. Az edzőm megmondta azt mondta ez így nekem jó úszás volt. Azért éreztem, hogy maradt még bennem. Ha van lábvíz meg tudom hol vagyok nem forgolódok és nem kell kimászni akkor meglehetett volna a 11:30. A depózás jó volt nem húztam az időt. A bringán az első nagyrészt 3an toltuk végig. De úgy éreztem én viszem a többieket mert ha leforogtam már nem tartottuk a tempót úgyhogy amíg bírtam én vezettem. Második körre utolért egy nagyobb boly. Voltunk vagy 7en. Na ezt élveztem téptük neki itt kellett küzdenem, hogy ne szakadjak ki. Az időm 34:21 lett a 26.idő. Ezzel teljesen elégedett vagyok új rekordnak mondhatom. De ha az első körtől fogva azzal a 7es bollyal megyek akkor még 1perc lejöhetett volna szerintem. A futástól nem féltem. Futó múltamban bízva nem aggódtam tőle. Gondoltam akikkel együtt tekerek be nem fognak már lefutni. Ez majdnem így is lett. Gyors depó után elsőként mehettem futni a bolyomból. De valaki utánam eredt nem is akár hogyan nem igen bírtam vele felvenni a versenyt. A többiek ahogy gondoltam már más tempóban futottak. Edző azt mondta a végére jó ha már 20percest tudok futni. Nem akartam elhinni, hogy annyit kivegyen a bringa, hogy csak 20perces legyen. Ráálltam a tempómra és futottam. A második kört gyorsabbra vettem kicsit egy embert még megelőztem párat köröztem. Az időm 18:55 a 7.idő lett. Ezzel teljesen elégedett vagyok nem maradt már sok a futásomban aznap. Célom az volt, hogy 1óra10en belül beérjek. Ez sikerült is 1:05:18al 20.helyen. Elsőre ezzel az idővel teljesen elégedett vagyok. Ha megtanulok úszni mondjuk sokkal már sajnos nem leszek jobb és keményebben tekerek meg lesz egy jó boly akkor sikerülhet is óra alá becsúszni. Nem bánnám ha jövőre lennék már ilyen szinten.

Versenyek

bálint | 2011-05-16 23:17:21 | 1 hozzászólás

Szív ultrahang megvolt. Az eredmény jó sportolóéhoz hasonló. Alacsony nyugalmi pulzus 49es és vastag szívfalak. Ritmus zavar nem volt. Legközelebb labor juni 8.án. Nem hiszem, hogy gond lenne mert az elmúlt napokban ismét sikerült meglepnem magam. Mezőkövesden sikerült a duatlon ob-n jó időt mennem. Féltem az 5kili futástól. Tudtam az élboly 15perc körül fog menni nekem meg a legjobbam 17:30 volt. De sebaj csak lesz valahogy. Rajt után gyorsan rendeződtek a sorok. Nekem megvolt a kiszemelt ember akivel futnom kellett és így is tettem. Viszonylag könnyedén ment a futás. Órát nem is vittem jobb ha nem tudom hogyan állunk. A táv felénél mg olyan jól éreztem magam, hogy a bolyunk élére állva még vezettem is és folyamatosan közeledtünk az előttünk futókhoz. A végére kicsit elfáradtam át is adtam a felvezető szerepet és behúzattam magam. A depózás szerintem gyors volt elégedett vagyok magammal még soha nem depóztam úgy, hogy a cipő már fent volt a bringán de sikerült az elindulás. Végre sík volt a pálya. Nekem nem megy a hegy és a lejtő. Volt végig akivel tudtam bolyozni nem hagytam leszakítani magam. A második futás is egész jól ment előztem benne de a térdem fájdult meg kicsit de azóta jó. Nagyon szerettem volna órán belül célba érni ez sajnos nem sikerült. De elég nagy szél volt azt mondják jobb idővel meglehetett volna. Amikor a részidőket megnéztem nem akartam hinni a szememnek. Első futásra 16:40volt beírva. Nem tudom tényleg megvolt e az 5kili de ha igen akkor hatalmas egyéni csúcs majdnem egy percet lefaragva és nem is meghalásig kifutva.

 

Kanizsa-Karos félmaraton: csütörtöki hosszú bringa után kissé félve álltam rajthoz. A 100kili végére eléheztem és féltem nem sikerül regenerálódni. Úgy néz ki ezzel nem volt gond. Tavaly ilyenkor más célokkal jöttem erre a versenyre. Nem volt más csak hogy a váltó utolsó távját sikerüljön megállás nélkül 5percen belüli átlaggal lefutni. Ez akkor sikerült is nem kis szenvedések árán. Szerencsére ez már a múlt és újra megerősödtem így nagyobb célokkal indultam idén. Váltóban és egyéniben is indultam. Sokan kérdezték mennyit tervezek milyen formában vagyok. Nem igazán tudtam erre mit mondani mert tényleg nem tudom milyen formában vagyok és mennyit tudhatok. Nem futottam idén még félmaratont versenyre se edzésen se olyan tempóban. Amit tudtam, hogy rövidebb távokon egész jól megy. Azért titkon reméltem 1:24en belül célba érhetek. Bemelegítés az újdonsült módszeremmel. Megint minimális futás nehogy elfáradjak és nyújtás a verseny elején meg kényelmes futás majd bemelegszek hosszú az a 21kili lesz rá idő. A rajt után furcsa volt hogy „kényelmes” futás mellett is az élen futok. De sokat nem filóztam mert a csapat miatt úgyis menni kellett. 4-5km-t Garami Árpival futottam legelöl a többiek kissé lemaradva. Furcsálltam, hogy nem bírtak velünk jönni ebből gondoltam ez lehet mégse olyan laza futás. Kicsit vissza is vettem a tempóból azért messze volt még a cél. Mire a váltó ponthoz értem már csak a 3.helyen futottam de a váltást elsőként csináltam. Tervem az volt, hogy a váltás után nem hagyom lerázni magam és megyek tovább Foxival. Ez elég jól sikerült sőt még jobban is a kelleténél. 11Km körül megelőztem és többet nem láttam utólag kiderült, hogy fájt a térde. A pálya hullámvasútra hasonlított dombra fel le nem egy könnyű pálya de pécsen a mecseken edződve nem okozott különösebb problémát. Nagyobb gond volt a meleg. Tűzött a nap az aszfalt forró volt. Barátnőm kísért biciklivel. Szerencsére nem hallgatott rám hogy elég lesznek a frissítő pontok és hozott vizet. Elég sűrűn locsoltam magam sokat segített ezzel. A futásom érdekes volt. Elég változatos tempóban csináltam. 14Km körül 4.helyen futottam 100m-rel a 3.után. 2En felfutottak mellem. Akkor kapcsoltam, hogy valami nem lehet rendben akkor. Mivel nem volt különösebb gondom kicsit gyorsítottam és leráztam a támadást. Jött egy hosszabb lejtő. Lefele jól megy a futás a lejtő végére újra a 3. helyen futottam. A második váltópont után értek utol a nemrégiben lerázott üldözök. Szinte egyszerre előztek meg és a 6.helyre kerültem. Hagytam őket eltávolodni kb 50m-re. Sajnos aznap hiányzott belőlem a küzdeni akarás nem akarta szenvedni. A futás még mindig jól esett már amennyire az lehet 18km körül. Úgy éreztem ha nagyon akartam volna még felfuthattam volna rájuk de belegondoltam, hogy akkor 4en küzdünk hajrában a 3.helyért és tudom, hogy szégyellni való dolog de lemondtam róla a könnyebb utat választottam. 19Km-ről utolért még egy üldöző boly ott volt egy ujjabb hosszabb iramfutás velük mert még mindig bírtam aztán hagytam had menjen aki nagyon bírja én meg majd beérek. Ebben a nagy lazaságban nagy mértékben közre játszott, hogy a váltó fontosabb volt nekem ami érdekesre sikeredett mert lefutottam a váltónkat na erre aztán nem számítottam. A cél előtt 2km-rel előzött meg az első váltó utolsó embere így sajnos csak a 2.helyen végzett a csapatunk. Egyéniben a 7.helyen végeztem 1:23:30al. Meg is lett az 1:24es idő. Ennek örülök mert ez „laza” futás volt maradt még benne pár perc én úgy érzem és az egyéni csúcsomtól 1:22:10től se maradt el sokkal. A pálya se tartozik a gyors pályák közé a több száz méteres szintkülönbségével. Úgy gondolom idén össze kéne jönni 1:20alatti félmaratonnak is. Ez érdekes majdnem fele annyit futok és mégis így megy. Biztos az úszás és a bringának köszönhetően. A keringés javul és ezért esnek ilyen jól mostanában a csúcsközeli futások. Ha ezt tudtam volna akkor hamarabb neki állok triatlonozni. Nem fásulok bele mint a csak futásba sokkal élvezetesebb és mégis javul a teljesítmény. Következő verseny hétvégén a Tiszaújvárosi triatlon ob életem első triatlon versenyével izgatottan várom.

2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (6 bejegyzés)
2010-04 hó (18 bejegyzés)
2010-03 hó (4 bejegyzés)