Tegnap sikerült 2 km-t lefutnom, bár közben megálltam 3 percet pihenni féltávnál. Igyekeztem tudatosan lassan futni, így is magas volt a pulzusom (160 végig) szóval nem éppen a zsírégető tartományom..:-) De lesz ez jobb is. A táv végén nagyon örültem, hogy igen valami elindult, kedzek emlékezni a mozgásból fakadó örömre :-).
Most viszont úgy döntöttem, hogy mgiscsak követni fogom az 5 km-es edzésprogramot, mert magammal könnyebben megalkuszom.
Talán annyit "csalok" hogy az első hetet kihagyom és rögtön a másodikkal kezdem.