Fúúú hogy tudnád milyen finomak ezek a rovarok, de szerencsémre még darázs ne röpült bele a számba :-)

kell a fehérje! :-D

inkább sajtot eszem :)

én majd ha biciklizek, az csakis autóktól elzárt helyen fog menni.

darázs: ne tartsd nyitva a szádat biciklizés közben. :) vagy vegyél olyan hálót. ez amúgy tök jó infó, nem is hallottam ilyenről még.

törés: hát ennyi idő után a röntgen már elvileg bőven kimutatja a törést (azaz a csont kezdődő vagy teljes összeforradását inkább), szóval ha érdekel h ez törés-e, akkor röntgeneztesd meg. és ha törés, akkor egyértelmű a feladat, pár hónapig még 2km futást sem szabad, stb. de az orvos jobban ért ehhez.

Én ma bicikliztem le, igaz két részletben 64 km-et, kicsit érzem a térdemet.

Javasolt, hogy a hátsód alá tegyél egy párnát, legalább egy útra próbáld meg, azután eldöntheted, hogy mi a jobb a hátsódnak!

Egy minőségi biciklisnadrág alsónadrág nélkül felhúzva és megfelelő nyeregbeállítás. Ez így jó is és biztonságos is lesz.

de mi számít minőségi biciklisnadrágnak? úgy értem mennyit kell költeni, hogy normálisat kapjon az ember? nekem ilyen decathlonos saját márkás b'twin gatyám van, ez hétezer volt, alsógatyát sosem veszek alá.

Az jó, ha még nincs szétlapulva benne a szivacs. Potther mondta múltkor, hogy a piros betétes Decathlonos gatyák jók és tényleg. De a nyereg beállításán nagyon sok múlik. Ha csak egy kicsit előbbre vagy hátrébb van, mint kéne, az már igen tud fájni.

Az én nyergem papírvékony, de a hosszú túrák is probléma-mentesek.

keresni fogok egy videót a youtube-on, ahol megmutatják a helyes nyeregbeállítást.

Ha időnként helyezkedned kell a nyergen előre vagy hátra, hogy kényelmes legyen, akkor nem jó.

Én úgy vettem észre, hogy tekertem, aztán - nekem speciel - mindig hátrébb kellett csúsznom, hogy a nyereg kényelmes részén üljek. Viszont tekerés közben mindig előre csúsztam, mert tekerni meg úgy volt jó. Ha már nem tudod jobban előre vagy hátra tolni a nyerget, akkor nyeregcső csere segíthet.

hát egyfolytában izgek-mozgok a gyergen. nem bírok folyton csak az ülőgumóimon megmaradni, nagyon megfájdulnak :(

holy hátracsúszok, és akkor ülőgumón, hol mag kicsit előrébb, és akkor picit puhább részen ülök. nem túl jó egyik sem. ma a végén már nagyon szendvedtem :(

SlyBácsi,sem a BBB bármely nyerge,sem a Decathlonos túrista biciklisnadrágok nem igazán kerékpározásra valók...Legfeljebb a családdal kigurulni a parkba,vagy a tó mellé piknikre 10km-t...

Aánlat Selle Italia SLR XP,egy klasszikus,kényelmes nyereg,ilyen irányba tapogatózzál.A nyerget vízszintesre,vagy enyhén előre döntve kell geállítani,ez nyeregfüggő is,és lényeges,hogy a nyereg szélessebb hátsó felületén ülünk,nagyobb felületen oszlik így a nyomás.A túl puha nyereg nem jó,mert főleg nyáron belefülledsz...ezt a bajt csak egy kispárnával??? tetézheted...

Nadrág pedig kantáros,pont a méreted legyen,és lehetőleg olasz,Ellegi,Essegi,Aqu,Nalini...stb.

Nem 7000 ft,de egy B'winért én semmi pénzt nem adnék,miként kínai adidost sem veszek.

És persze egy max 2 menés után a gatyót mindig mosni kell,mert a só is felkoncentrálódik benne,és kimarja az ember bőrét,nem csak a bacikkal van baj.

húha, ezeket megfogadom! már csak azt lenne jó tudni, hogy merre lehet kapni az említett márkákat, mert itt szegeden nem nagyon látok csak ilyen gagyikat. én most netről rendeltem egy ilyet:

http://ebike.hu/termekek/nyereg/nyereg/100207+specialized+10+avatar+comp+gel/

remélem ez nem gagyi... a kantáros nadrág miért jó? nem meleg az nyáron baromira?

azt még akartam ínri, hogy igazából egyelőre csak futáspótlóként kerékpározok, szóval nem szeretnék túl sokat költeni rá, mert ha rendbejön a talpam, mindenképpen visszatérek a futáshoz, a bicaj csak heti egy-két edzés lenne. bár azon a heti egykét edzésen se jó ha fáj a seggem :)

Orcanak igaza van,mióta vettem normális nadrágot ( 16.000 ft) szinte mindegy is milyen a nyereg annyira jó. A kantárostól én is idegenkedtem,de tényleg szuper. Szegeden nem tudom,de pesten pl: a bringalandban jó cuccokat lehet venni. A bogár pedig fehérje,ahogy Gida is írta:))

no, vettem egy mormálisat. hát tényleg ég és föld basszus. a kantár kcisit meleg, de szépen helyén tartja a gatyát. nagyon kényelmes.

Milyet vettél?

Hát...nekem flancos 2XU van, de abban se volt élmény a 212km :) Sőt! Épp rossz helyen van levarrva a párnázott rész/rossz helyen van a nyereg széle - eredmény masszív zúzódásos-véraláfutásos csíkok....

huh Bozót, ez nem hangzik túl jól. egyelőre úgy tűnik, hogy ezt rám szabták, de majd szombaton viszem benne magamat hosszabb túrára.

tessék egy képem, mert szereted a lovakat:

http://www.flickr.com/photos/55983589@N08/5567204679/in/photostream

vigyázz, védi a szerzői jog ;)

Köszi! Szép fotó nagyon!

Nem azért írtam, hogy aggódj, csak mondom, hogy nekem a gatya önmagában nem jelentett megoldást. Talán más nyereg kéne, keskenyebb.  (ezzel csak az a baj, hogy nekem is az ülőgumóim fájdulnak meg, simán széken ülve is.....)

Slybacsi akkor ha meleg egy megoldás van,olyan mezt kell venni,ami nyári vékony,és végig cipzáras elöl.

Nyáron csak ilyeneket használok,és ha meleg van,akkor csak lobog utánam,ha meg megállok valahol boltban frissíteni vagy ilyesmi akkor felhúzom a cipzárt,és rögtön civilizált formám lesz...:-)

Igen az occsó nagyáruházakban,Hervis,Decatlon,egyéb olyan 100km feletti edzéseken használhatatlan gatyák vannak,amikben a varrás épp ott van a hajlatban,ahol nem szabadna,és nem párologtatják el rendesen az izzadtságot,így főleg melegben befüllednek.

Egyébként nyáron mindig többször kell kiállni a nyeregből,mint télen,hogy a nadrág át tudjon szellőzni,száradni,még a legjobbakkal is figyelni kell erre.Ma én pld vagy 100km időfutamot mentem legalább 90% befeküdve ebben a melegben,nekem sem szerette a hátsóm Slybacsi,hidd el...Bármilyen jó a nyereg,és a gatya.

Más:Ha túl túristás a beállítás az is lehet baj.tehát magas kormány,alacsony ülés.

Miért?

Mert szinte az összes testsúly a nyeregre nehezedik,míg jó beállításnál a kormányra is támaszkodunk,és annyival kevesebb esik a sejhajra...Ezért szeretek hosszabb távon alsó kormányfogással menni,mert ilyenkor közel 40-60% a súly eloszlási arány a kormány-nyereg közt,míg egy túrista minimum 75-80%súlyt helyez a nyeregre....Mert azt gondolják,úgy kényelmes,szép egyenesen ülve...

hát az a baj, hogy nekem nem versenykormányom van, sajna nem tudok belefeküdni. de meg fogom nézni mit tehetek beállítás terén, hogy lentebb legyen a kormány.

Nem kell belefeküdni,csak egyszerűen,ha rátámaszkodsz a kormányra,akkor a felsőtest súlyának egy részét rá kell tudnod helyezni,a kormány nem csak a kormányzásra való közhiedelemmel ellentétben.

Azért fontos a vázméret,kormánytáv,hogy ha "csonra kiakasztva" a karod nyújtva a kormányra az pihentető leegyen.

Időfutam kormányt semmiképp sem ajánlok amatőröknek,mert forgalomban nagyon veszélyes,nagy rutin kell hozzá,nagyon nehéz reagálni,ha valami vészhelyzet van hirtelen,egy amatőr nem igen gondolkodik előre,hogy mi fog történni.Sima outival én mindig tudom azt is,hogy épp mi az aktuális forgalmi helyzet mögöttem,ezt egy amatőr ritkán tudja.Időfutam bringával befeküdve ezt a kontrollt én is nagyrészt elvesztem,így még nekem sem veszélymentes az edzés időfutam.

Rátétet versenyen sem lehet használni,legfeljebb triatlonon,így azt ne vegyél,de egy kisebb szögállású kormányszár csere lejjebb viszi a kormányt,de mondjuk nekem persze kényelmes lejjebb,mert megszoktam,és hát nincs rajtam túl sok felesleg,ami gátolna az előre dőlésben,és túlterhelné a derekamat.

pff ilyen időfutamokat én biztos h csak autótól elzárt helyen csinálnék akkor.

mondjuk, ahogy írtam feljebb, én egyébként is csak autótól elzárt helyen bicikliznék=)

a tippek nagyon jók, majd fogom használni őket

Jó, hogy beszélgettek itt erről, mert nekem is most aktuálisak ezek a kérdések éppen. Ugyanúgy nincsen "ülőképességem", mint Slybacsinak. Most kezdtem el a tekerést (húsvét óta van jobban tekerhető bringám), nem sokat tekertem még, mert meg kell szokni ülni rajta, meg egyebeket is meg kell szoknom (jelenleg is virít rajtam egy-két kék/zöld folt)

De azt már most érzem, hogy a nyereg fontosabb mint a kitömött naci. Nekem szűk kemény vékony nyergem van, és ez a nyerő nálam! A montim szélesebb és puhább nyergén ülés után sokkal de sokkal jobban fáj, ha sok kilométert tekerünk, mint ezen a nyergen.

Biztosan igaz a nacik közti különbségből adódó nagyobb kényelem, de az én szintemen soha nem adnék ki 16ezret egy biciklis gatyóért :-o Atyaég!

Persze ha a bringa lenne az első, akkor biztosan máshogy ítélném meg!

Slybacsi, kitartás, és ne izegj-mozogj a nyergen! :-)

Megerősítem Orcát és revideálom a véleményem: bizonyos táv felett a pirosbetétes Btwin gatya hulladék. A mai edzésen megtapasztaltam :)

Na én meg direkt azért vettem meg a piros betétest, mert azt ajánlottad!!! :-)

50 km alá tökéletes :)

De ha nem izzad annyira a hátsód, mint Nekem, akkor akár kétszer ennyire is :))

nézegettem szombaton, pont decathlonban voltunk Kecskeméten, elég jónak tűnnek ezek a gatyák, de akkor ezek szerint bölcs döntés volt nem megvenni. a castelli ma a 84kilin nagyszerűen teljesített, nagyon kényelmes gatya, már csak egy normális nyereg kell, és akkor határ a csillagos ég :)