6 hozzászólásSajna nem lesz ez így jó. Nem bírják a lábaim ezt az edzéstervet. Egyszerűen túl sok volt ez a két hónap majdnem teljes kihagyás. Talpaim, vádlik, minden készen van rendesen. A keddi iramjáték már nagyon rosszul ment, beálltak a lábaim a végére, szerdán erre ment rá egy tizes, a végén már szinte vánszorogva, a tegnapi nyolcas iramjátékot meg már bevállalni sem mertem.
Ma egy laza ötös, aztán meglátjuk, mi lesz a vasárnapi tizenötből... Lehet, hogy újratervezem az edzéseimet, inkább többször futok kevesebbet, még nem tudom. Vagy visszatérek a heti négy edzésre és marad a vasárnapi hosszú...
heti 5 edzésed volt? nem is tűnt fel... szerintem elég lesz most a 3-4. majd 5 akkor legyen ha már baromi kevésnek érződik a 4. én is elrontottam ezt egyszer régen. vhogy a 3 és a 4 között sokkal kisebb a különbség amúgy is mint a 4 és 5 között... szóval újrakezdésnek ez lehet h sok volt. szerintem vmelyik közepes lazát hagyd ki, mondjuk azt amelyik az iramjáték utáni napon van. a hosszúfutás amúgy jól megy?