mik a tervek a maratonnal kapcsolatban ha haile visszavonulása növeli az esélyeid? :)))

hajrá!

hát a világcsúcs, egyértelmű!

1:59:59? :))

jaja! bár ennek egyelőre félmaratonon is nagyon örülnék :DD

Egy oreg katonaismerosom mondta nekem par hettel ezelott (futott eppen, 20 eve fut): 2 hetnel tobb szuntetet soha ne tarts, (hacsak nem vagy beteg/serult persze...), mert akkor leul a szervezet a p..csaba.

Drukkolok Neked! Mike01 megjegyzését továbbfűzve: lehetőség szerint a futások közt ne legyen 2-nél több nap kihagyás, mert kizökken az ember. Mind testileg, mind lelkileg. Persze rendkívüli helyzetekre ez nem vonatkozik, és a futást kiválthatja valami egyéb szaladgálós keresztedzés is.

Mike, ez sztem marhaság. Max akkor lehet igaz, ha magas szintű versenysportolóról van szó, vagy épp ellenkezőleg,  a kanapékrumpli státuszból éppen kilépő egyénről. 

jeszi: mi az "egyéb szaladgálós keresztedzés"?

Na, ebből már jól nem jövök ki! Elég lett volna edzést írni kereszt nélkül, és akkor lehet foci, tenisz, squash, kosárlabda,... A keresztedzésben a lényeg a más izomcsoportok megmozgatása. Bár a teniszben, squashban elég sok olyan izom edződik, amelyik a futásban nem igazán. Én elsősorban a lábfej izmainál éreztem, hogy kettőnél több kihagyott nap után sokkal nehezebben melegszenek (melegednek?) be. Kivéve, ha valami más futással is járó sporttevékenységet végeztem. Ahogy elnézem, Te is igyekszel kerülni a többnapos kihagyásokat:).

uhh, ezeket a labdajátékokat nem nekem találták ki. :) de igazad van, tényleg van bennük szaladgálás. :)

nekem 2 nap kihagyás semmit nem számít, 2 hét biztos számítana, de azért nem szoktam kihagyni, mert fontos nekem a rendszeresség az edzésben.

Jól tetted hogy,hogy ujra visszatértél az edzésbe,de csak azért óvatosan komám,apropó olyan március-április fele tervezek egy félmaratoni versenyt még hol azt nem tudom,asszem kecsón kéthavonta rendeznek . Jó lenne ha csatlakoznál.Örülnék neki

Power walking nem játszik? Szerintem próbáld ki tesó! Esténként egy tízes az 1:20-1:25 alatt összejön. Nem megterhelő, de garntáltan fogod érezni mindened! Nekem bejött!