ez a helyes hozzáállás! :)

orvos: ortopéd sebész? mikor fáj futás közben? talajra érkezéskor? csak futáskor fáj? vádli oldala már nem fáj? (korábban mintha írtad volna azt is)

jobbulást!!

szia monerd!

először a talp és a talpél kezd el fájni, majd tíz perc múlva beindul a vádli is, de az már nem olyan vészes. talajra érkezéskor fáj leginkább. ha belesétálok, pár perc múlva újra tudok futni kicsit, de aztán megint meg kell állni. eléggé egyértelműnek tartom, hogy a cipő miatt van. egyszerűen nem csillapított megfelelően. úgy néz ki, hogy kénytelen leszek venni egy másikat a hosszabb távokra...

KERKPAAAAAR. (vagy gorgo vagy spinning)

Bringa, kettlebell, uszi + doki(ortopéd vagy méginkább kifejezetten sportorvos), masszőr   

Én ezt írnám neked receptre

Szerintem ne azzal töltsd ki a fejed, hogy mi lesz jövőre meg 2012-ben. Ezt én úgy hívom, hogy agyalás, az meg még sose vitt - engem - előbbre. Azzal, hogy mi lesz akkor, majd ráérsz foglalkozni később. Ha jövő lesz, meg ha 2012.

Fogd úgy fel az egészet, hogy a talpad meg a lábad kivette az éves rendes szabadságát, hogy utána újra teljes erőbedobással tudjanak működni. Ha az embernek, mint egésznek szüksége van pihenésre, akkor a részeinek külön-külön ugyanúgy. Kivéve a szív, az sztahanovista :))

stojesz: engem meg pont az ilyenek visznek előre :) ha vannak célok a jövőre. másképp működünk. azt nemtom slybacsinak mi jön be legjobban :)

sziasztok!

jelenleg az agyalás segít, mert így nem a jelen helyzeten aggódok. masszőrt már kerítettem, hétfőn rácsörgök, a dokinak megpróbálok utánanézni. bicajom sajna nincs, marad a kettlebell. holnap ki is takarítom a garázst, hogy elférjek...

Monerd: ha olvastad a blogomat láttad, hogy engem is a célok visznek előre. Viszont az agyalás és a célkitűzés között kb. ég és föld a távolság. Példa: agyalás - húha-mi-lesz-ha-ez-lesz-meg-az-lesz-meg-más-lesz, célkitűzés: kitűzöm és mindent megteszek a megvalósításért.

kétféle agyalás van... pozitív és negatív. a pozitív jó! :P de nem mindenki szereti járatni az agyát extra időben, ez az amire azt mondtam h másképp működünk.

stojesz! akkor helyesbítek:

ezek célkitűzések! és szerintem nem is rosszak :)

Slybácsi, akkor jó! Csak agyalást említettél, az viszont nem - szerintem :)

agyalok a célkitűzéseken :))

Ilyenkor tessék úszni, azzal én 2 éve pompásan tartom a súlyomat!

Pihenj egy kicsit , szerintem is valóban jót tesz az úszás. Aztán kezd előről .tavaly én boka sérüléssel küzdöttem . Előről kellett kezedenem. 3-4 kilivel aztán lassan növeltem a távot. Ez van. Türelem.Ami elszakad az összeforr.Orvos azért menj el szerintem!(persze én se mentem el) Sporikám!  Én a Flector -t használom naponat 3-4 szer jól bekenema sérült területet. 3-4 nap alatt rendbe jön. Hidd el ez jó!( A többi büdös sz@r kenőcs csak égeti a bört éa tünteket kezel)

slybacsi: nekem is vannak célkitűzések. akkor "agyalok" rajtuk amikor kedvem van. és tök jó érzés gondolkodni rajtuk :) (ez nem a negatív fajta gondolkozósdi :P )

Tökjól eldumáltok egymás mellett :P  Szóhasználat kérdése csupán. Nekem például az agyalás negatív csengésű. Felesleges, sehová sem vezető gondolkodást, morfondírozást, töprengést jelent. Másnak mást jelent, na bummm :P

Rágd csak meg azokat a célokat Slybácsi!

sziasztok!

az úszással több gondom is van, először is kölökkoromban egy életre meguntam, mert még gimis koromban is napi két edzésre jártam, reggel suli előtt meg suli után... a másik, hogy elég messze van az uszi és pofátlanul drága. de legfőképpen nincs kedvem úszni. bár a múltko úszkáltam kicsit, asszem két kilit, az egész jó volt. csak hosszú távon nekem túl monoton...

mondjuk most úgy érzem, egészen jól alakul a lábam, este lemegyek kicsit kocogni, egyelőre csak itt a háztömb körül, hogy ne kelljen megint két km-t hazabattyogni, ha nem bírom.

Orvost még nem látott, nem iagzán tudom kihez mehetnék vele.

Menj el az orvoshoz!!! Vagy bízd magad az edzésonline önjelölt ortopédusaira! :)))

Fel a fejjel!

de hova Tesó? SZTK-ban ülni három-négy órát, hogy elküldjenek röntgenre, hümmögjön kettőt vmi hozzá nem értő agyonunt fazon? magánorvos kéne, mindjárt utánanézek van-e vami ilyesmi szegeden

Nekem azt mondta a Sportkórházban egy orvos:

,, Nem szeretné abbahagyni a futást? Sokmindent nem szeretnénk. Én például ma nem szerettem volna bejönni dolgozni. " - és közben fújta az orrát.

Na mindegy. Most jöttem vissza a Dalai Lámától, így átadom egy szövegét.

,,Soha ne add fel!

Bármi történjék is, soha ne add fel.

Erősítsd meg szíved!

Országodban túl sok energiát

fordítanak az ész fejlesztésére, ahelyett, hogy a szívüket edzenék.

Légy együttérző a barátaidon kívül mindenki mással is!

Légy együttérző, dolgozz lelked és egyben a világ békéjéért!

Dolgozz a békéért, és hallgass rám:

Soha ne add fel!

Nem számít mi folyik körülötted:

Soha ne add fel! " 

/Őszentsége a XIV. Dalai Láma/

Egyébként meg mindenki annyi terhet kap, amennyit elbír. :o) És nem többet.

Te is meg fogod csinálni. :o)

Mindez keresztén

Nekem régebben keskeny cipő miatt fájt a talpélem, mióta szélesebb cipőkben futók régebben BROOKS, most ASICS nincs ilyen problémám!

Mamba!

nagyon köszönöm, azt hiszem véletlenek nincsenek, mindennek célja és értelme van.

daddy!

ez meggondolandó. bár gondolom asics-en belül is van keskenyebb, szélesebb. az én lábam sajna nagyon széles.

Hát az enyém olyan széles mint egy erdőkerülőé =))

A nyúlcipőben, vagy a Spuriban biztos tudnak segíteni, nekem GT sorozatú van, a drágábbakban leginkább csak a gélből van több!

Ráadásul magas a sarokrésze is =))

Frankón olyan jó, hogy futás közben csak izomfájdalmat érzek, a talpamat egyáltalán nem!