Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 776 447 km-t sportoltatok
Nem csak futós blog
futás akaratból :)
Slybacsi | 2010-01-15 15:02:50 | 5 hozzászólás

Ma reggel úgy gondoltam jobb lesz, ha nem este futok, mert akkor több ideje lesz izmaimnak regenerálódni a holnapi focitornára. Éreztem is, hogy csak úgy buzog bennem az enrgia. Hát tévedtem. Mivel csúnyát nem akarok írni, így maradjunk annyiban, hogy kurva szar volt, nem volt időm rendesen bemelegíteni, totál merev voltam elejétől a végéig, egy kínszenvedés volt az egész.

Kizárólag akaratból futottam le, semmi erőm nem volt, a bal vádlim teljesen készen volt, de gondoltam, ha már lejöttem végigcsinálom. Hogy mennyire tettem jól, az majd kiderül, jelnleg kicsit fáj a bal vádlim és a combizmom is hátul. Most pedig irány a patika valami izomlazító cucc érdekében :)

Holnap egész nap foci, vasárnap futni kellene megint egy ötöst legalább, hétfőn meg végre pihenhtek kicsit...

5 hozzászólás

monique 5427 napja
monique képe
remélem edzés után kinyújtottad azokat az izmokat egy kicsit. :)
Slybacsi 5425 napja
Slybacsi képe
hali! nyújtogattam, nyújtogattam, de közel sem eleget. az ikrek mellett sajna nincs sok időm, örülök, ha le tudok menni edzeni, de mire hazaérek, már befog a párom bébicsősznek :)
egyébként meg ez csak kifogás, igazság utálok nyújtani, unalmas és kurvára fáj :(
monique 5425 napja
monique képe
akkor rosszul csinálod! nem szabad fájnia, csak addig szabad nyújtani, hogy még ne fájjon. nem baj ha ez nagyon kis távolságot jelent.
jaja, unalmas elsőre... de ha folytatod így, úgyis érezni fogod hogy jólesne a nyújtás a merev izmoknak. legalábbis velem így volt. :) (talán írtam már, én nem egészen 4 hónapja kezdtem)
MungDaal 5425 napja
MungDaal képe
Sly! Nekem valami azt súgja, hogy te túl pörgős srác vagy. Lazíts! Fordulj néha befelé picit. A nyújtást helyettesítsd egy pici jógával! Nincs olyan, hogy unalmas nyújtani, meg, hogy akartból futottam, meg izomlazító cucc ... Én a napi életben pörgök mint a búgócsiga, ezután úgy kell a nyugis futás, belső csönd, némi elmélyülés, mint egy falat kenyér! :) Nézz szét picit jóga fronton, érdekes dolgokat találhatsz, majd küldök egy-két linket.

... befog a párom bébicsősznek
Még szép!
Gyakorló apukának lenni igen hálás feladat, gratula hozzá! :))
Slybacsi 5425 napja
Slybacsi képe
Hali! a bébicsőszködést nagyon szeretem, csak az ikrekkel néha elég nehéz :) igazad lehet, türelmetlen vagyok, tlán túl gyorsan akarok eredményt...
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Archívum
2016-09 hó (2 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2015-01 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (2 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-07 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (3 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (2 bejegyzés)
2012-08 hó (4 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (3 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (3 bejegyzés)
2011-09 hó (8 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (5 bejegyzés)
2011-06 hó (9 bejegyzés)
2011-05 hó (6 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (4 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (6 bejegyzés)
2010-08 hó (7 bejegyzés)
2010-07 hó (6 bejegyzés)
2010-06 hó (6 bejegyzés)
2010-05 hó (7 bejegyzés)
2010-04 hó (5 bejegyzés)
2010-03 hó (7 bejegyzés)
2010-02 hó (7 bejegyzés)
2010-01 hó (7 bejegyzés)