Január 12. az első 5 km edzéstervet kezdtem 4 héttel ezelőtt. Karácsony miatt kimaradt egy hét, aztán temetés miatt el kellett utaznom, így újabb egy nap maradt el. Szombaton futottam le a csütörtöki adagot, és meglepően jól ment a dolog. Vasárnap már az aznapra előírt adagot futottam, 6 perc futás, 3 perc séta négyszer. Ez olyan jól ment, hogy rápakoltam még egy adagot, így 48 perc lett belőle.

A mai napon korábban mentem le, elhatároztam, hogy egyben futom le a mára kiírt adagot, nem állok meg sétálni, különben sincs túl meleg. Négyszer 7 perc futás 2 perc séta lett volna az előírt edzés, ehelyett sikerült egyben lefutnom 30 percet, kb 4-4.2km. Ez persze nem egy világbajnok idő, de a kb 12-13kg súlyfelesleget számba véve talán nem is olyan rossz teljesítmény.

Az új cipő egész jó volt, most nem húztam annyira szorosra, nem is fájdult meg benne a lábam. Edzés előtt kentem a lábamra egy kis nicoflex bemelegítő krémet, nagyon jó volt, tudom ajánlani mindenkinek, jó melegen tartja a lábat. Természetesen az alapos bemelegítést nem helyettesíti!! Holnap pihi, aztán csütörtökön megtámadom az első 5 kilométeremet, bízom benne, hogy sikerülni fog.Kezdem megszeretni a futást, ami tőlem nagy szó, mindig is utáltam egyedül sportolni. 

A fogyás továbbra sem kitűzött cél, csupán remélhetőleg kellemes velejárója lesz az edzettségem visszaszerzésének, hiszen a fogyásban nem tudok folyamatosan újabb és újabb célokat kitűzni, egyszer elérem a kívént súlyt, és onnan megszűnik a motiváció. A futásban viszont mindig lesznek új célkitűzések, egy időeredmény, vagy egy táv. Ki tudja, lehet, hogy egyszer még maraton lesz belőle :)