Na nem is tudom mit írjak, annyira csalódott vagyok... A műtét miatt ugye előre kellett hoznom 2 futást hogy be tudjam fejezni a programot, ezért futottam szombat-vasárnap-hétfő egymás után és bár jól mentek a távok, úgy éreztem nagyon is elfáradtam. Kedden elkezdődöt valami borzalmas hasfájás ami nem akart abbamaradni, ezért utolsó pillanatokra toltam a futást, tegnap reggelre. Fájt a hasom, rosszul is éreztem magam de úgy gondoltam hátha mozgás közben elmúlik. Hát nem múlt el, egyre csak rosszabb lett, harmadik km után kénytelen voltam gyalogolni, mert annyira szúrt az oldalom a rossz testtartás miatt (ami ugye hasfájás miatt volt). Aztán amikor házam körnekére értem nagy nehezen dragged myself in. Amikor megláttam hogy igy is sikerült majdnem lefutni a távot már sajnaltam hogy nem mentem ezt a utolsó 400 métert, de nagyon készen voltam. Aztán kiderült hogy hőemelkedésem is van, úgyhogy majdnem kérdésessé vált a műtét is... de azért megcsináltak (szemműtétről van szó). Most akkor következik 2 hét kényszerpihi, remélem azalatt minden rendbe jön, beleértve hasiproblémákat és utána elkezdek megint a program 2 utolsó hetet hogy megint lefuthassak ezt a nyomorék 5 km! Először életemben szemüveg nélkül!
Azért még így is hogy maga a verseny nem sikerült (és ebben most tényleg sem az akaraterőm vagy a lustaságom hibás) megcsináltam 5 és fél hét futást és már alig várom mikor mehessek ki megint futni. Ennek a programnak legnagyobb előnye az hogy megtanítja rendszeres mozgásra és most már tényleg kezdek megérteni azokat a futókat akik kimennek hóban-esőben-sárban-kánikulában futni... Akkor viszlát két hét mulva!
nem sikerült! 4.6km és kb 39perc
4 hozzászólás
Szerintem meg ne úgy állj hozzá, hogy "nyomorék 5km". És sose erőltesd. Kell küzdeni kicsit néha, nem mondom, hogy nem, de ha nagyon olyanok a feltételek, akkor inkább hagyj ki egy-egy futást. Légy türelmes magadhoz, és légy büszke minden részeredményre. Nekem részemről kábé négy hónapomba került az első 5 kilis futás. Szóval kitartás, türelem, aztán itt a tavasz, lehet fejlődni, és ha tömegre és versenyekre vágysz, hát hidd el, az is lesz bőven! Hajrá!!
mi az hogy nem sikerült?!?! ha nem lett volna a hasfájás, simán lenyomtál volna 6km-t is! :)
az a 400m abszolút nem oszt, nem szoroz egy olyan relatíve hosszú táv, mint az 5km esetén.
szóval gratula, és sok sikert a műtéthez.
Már öt és fél hete kitartóan csinálod az edzéseket. Hidd el, ez fontosabb, mint hogy mikor sikerül egyben az 5 kili. Bevitted a mozgást az életedbe - ez nagyon nagy szó, emellett tarts ki és idővel sikerülni fog az ötös is!
Hajrá :o)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (4 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (4 bejegyzés)
2010-01 hó (8 bejegyzés)
Először is azt kívánom neked,hogy gyógyulj meg gyorsan!!
Tuti menni fog az az 5 killi neked. Én másfél hete kezdtem el ezt a programot, és igazat adok neked hogy megtanít a rendszeres testmozgásra. Én világ életemben utáltam futni, de most várom mikor mehetek újra.
Talán azért van ez, mert a szenvedés mellé jut egy kis sikerélmény is minden napra.
Még 1x jobbulást és HAJRÁ!