Köszi mindenkinek hozzászólásokat! Én is már rájöttem több éves fogyokúrázás eredményeként hogy nem kell felállítani lehetetlen célokat úgyhogy szerintem nem annyira katasztrofális a helyzet, csak bosszantott ez a nap. És persze ki is öntöttem a rosszkedvemet erre a szegény naplóra... Kicsit igazából csak az bosszantott, hogy magamhoz képest nagyon jól betartottam egy szigorú diétát, de mégsem volt annyira jó az eredmény miközben a férjemről csak potyoktak lefelé a kilók. Persze nagy külömbség, hogy 6 vagy 20 kilótól akarsz szabadulni, úgyhogy majd akkor nézek amikor neki az utolsó 6 kilója lesz...

Ma voltam először reggel futni. Nagy volt a hó és gyakorlatilag csak keréknyomban lehetett haladni ezért nehezebben haladtam, de meglepőén jó volt! Nagyon felfrissültem és nagyon jól esett utána a nyújtozkodás is, teljesen új energiával kezdtem a napomat. 3 perces futásokat betartottam, de 4 perc helyett inkább 3-t sétáltam, mert fázni kezdtem. Kutyus teljesen megbolondult a friss hóban, egy jó pár műkorcsolya kombinációt bemutatott amiket a most zajló Tallinni EB-ról tanult - nagyon édes volt! És nem csúsztunk, csak annyi hogy amikor kicsit magasabb hóba kellett lépnem akkor fázott a lábam.

Lábfájásom (hogy hívják ezt a részt ami a lábszár és lábfej közé marad - lábcsukló?) egészen biztosan rossz tartástól van, gyerekoromban súlyos térdpróblémaim voltak egészen addig amíg ki nem derűlt hogy egy levált porcdarab az oka és azóta sem tartom jól a bal lábamat futás közben. Igazábol sántít az egész futótechnikám, úgyhogy ha valaki tud jó cikket (videót) ahol bemutatják a helyes futótechnikát akkor hálás lennék. 

És tartom az 5km-es célt, mert külömben elveszíteném a motivációt és ennyi lenne a futásnak, de diétán biztosan lazítani fogok!