Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 44 507 867 km-t sportoltatok
"Előttem kilométerek, mögöttem mérföldek."

Futva a munkába ...

eftomi | 2010-05-30 14:50:28 | 4 hozzászólás

Mint minden hobbinak, a futásnak is meg van az ára. A legdrágább összetevője a nem megfelelő napszakban ráfordított idő. Sok spori már tudja, én csak nemrég szembesültem vele igazán. Mivel ez egy igen időigényes hobbi, ezért érdemes azt úgy végezni, hogy nem menjen más fontos dolog kárára. De hogyan?

Hétköznap háromszor futok, esetenként egy - másfél órát, ezeknek az edzéseknek minimum két - két és fél óra az időigénye az egyéb járulékos tevékenységgel együtt.
Ha este mennék futni, akkor későn végeznék, és a fáradtság legyőz másnap. Ha délután munka után futnék, akkor félhat - hatkor végeznék. Ekkor már nem sok mindent lehet kezdeni, mert elment a délután nagy része, ráadásul háttérbe szorul sok fontos dolog pl. családi élet, bevásárlás, ügyintézés és napi teendők (edzésen kívül :-) ). Ráadásul sokszor kellett kompromisszumos megoldásként az edzésről lemondanom más program javára.

A megoldandó helyzet: Az aktív délután háromtól este nyolcig tartó időintervallumot szabadon hagyni, és a heti kilométerszámot tartani. Ha nem szeretném radikálisan csökkenteni a futókilométereimet, akkor nem marad más megoldás, mint Futva a munkába ...


A munkába ingázás nekem napi kétszer 30-40perc. Legalább egy órát pocsékolok el, kizárólag A pontból B pontba jutással és vissza naponta. Hogy ne menjen kárba ez a drága idő, ezért ezt a bő órácskát be kell építeni az edzésprogramba.


Némi plussz teendőt megkövetel a munkába futás. Szükség van öltözőre, meg némi logisztikai feladatot is meg kell oldani. Kedden, csütörtökön és pénteken futok a munkába. Ezért hétfőn és szerdán kell megoldanom a vasalt ingek, váltó ruha és törölköző bejuttatását a munkahelyemre, a szennyes kijuttatását a munkahelyemről. Ott rendelkezésre kell állnia váltófutócipőnek és futózokninak is eső esetére. Az edzés napjain kis hátizsákban cipelem magammal a futócuccaimat visszafelére, és a reggeli futócuccot haza.


Előnyei:
- reggel tiszta a levegő még a legnagyobb városokban is
- egy nap két edzés (akár két féle)
- a tervezett edzések 100%-os edzésvégrehajtása. Mert – „Nincs De!” - menni kell, ráadásul hazafelé is! :-)
- nincs emissziós kibocsátás és üzemanyagköltség


Hátrányai:
- az esti filmnek annyi (szerintem nem a TV-zés a hobbink)


Az előző soraimat azon sporik bátorítására írtam, akik tervezik a munkába futás projektet, de bizonytalanok annak kimenetelével kapcsolatban.
Azt tudom mondani – sokunkkal egyetemben – nem szól ellene semmi! Csak nyerni lehet vele! Hajrá!

2014-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-09 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (1 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-03 hó (1 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-11 hó (6 bejegyzés)
2006-10 hó (3 bejegyzés)