Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 414 523 km-t sportoltatok
"Előttem kilométerek, mögöttem mérföldek."
Teszt ...
eftomi | 2006-11-27 19:55:33 | 4 hozzászólás

... Már tapasztaltam néhányszor, ha az embernek nincs megfelelő öltözete, akkor igen nagy szenvedés tud lenni az edzés kb. 8-9km-nyi futás után. (A kidörzsölésekre és az ezáltal szerzett hegekre gondolok.) Noh a kedves feleségem is tudta ezt - mert látta rajtam ezeket a sebeket és meséltem is neki róluk -, ezért tekintettel erre tényre és a közelgő karácsonyra, meglepett engem egy-egy garnitúra nyári és téli futó ruházattal. :-) Teljes a boldogság a családban. (Persze viszonozhatom eme nemes ajándékokat az egyik gyenge pillanatomban beígért nyaklánccal ... . Nah mindegy. Ez egy tipikus VÁM-RÉV eset. Laughing )
Ugye tegnap nem futhattam mert kényszer pihin voltam, így mára elmúltak a nyavalyák a lábamban. (Mert kenegettem és pihentettem őket.) Gondoltam hosszabb távon kell tesztelni az újabb darabokat és magam, ezért kitűztem és teljesítettem a következő tervezett lépcsőt, a 13km-es távot. Sebességet visszavéve iramodtam neki. Az órámat sem néztem, nehogy nagyobb tempóra ösztökéljen. Csak a megfelelő távoknál nyomtam új kört bele. Nagyon jól vizsgázott a cucc és én is.
Aki hezitál esetleg, hogy vegyen-e futóruhát, vagy megéri-e. Én amondó vagyok, hogy nagyon is megéri rá áldozni. A cucc ügyesen elvezeti az izzadtságot a testről, de mégis melegen tart. És a lényeg, hogy nem dörzsöl ki. Persze lehet, hogy 20km felett már más a gyerek fekvése, ezt még nem tapasztaltam. ...

Nem sokon múlt a terv ...

eftomi | 2006-11-25 15:21:45 | 5 hozzászólás

Nah majdnem sikerült! 10,1km-re indultam, de csak 6,5km lett belőle. A szokásos probléma fordult elő, miszerint 2km táv után van egy lejtő ... . Megint bedurrant ... . De most nem álltam meg, csak csökkentettem a távot ... . Így holnap is futhatok 3,6km-t, hogy meglegyen a heti 40km-em. Pedig ha sikerül ma a tizes, akkor holnap pihenhenhettem volna. Na nem azért, mert úgy érzem hanem azért, mert a nagy könyv szerint kell néha egy-egy nap pihi az edzések közt.
Köszönöm a hasznos tippeket amiket a fórum hasábjain osztottatok meg - x,y,zCool - velem ill. edzőtársaimmal! Egyre könnyebben gurul tova a szekér ...
(Keresztedzésként valami úszkálásban gondolkodom ... .)

eftomi futó blogja
eftomi | 2006-11-15 13:40:13 | 5 hozzászólás

A fizika zh-ra való készülődés közben jól esett volna egy 10km-es távot beiktatni (agyi) pihenés gyanánt. Itt Dunaújvárosban most +12fok van, úgyhogy rövid szerelés elő, bemelegítés után irány a táv! Az első két kilóméteren tudatosan alacsonyabb pulzusszámon, erőtakarékosan futottam, hogy maradjon a táv vége felé is energiám ... . Jött a probléma. Két kilóméter után bedurrant mindkét sípcsontom. (Ugyanitt pár hete a lábfejizmaim durrantak be.) Meg kellett volna állnom, úgy fájtak. (Most is fájnak.) Gondoltam a 3.6km-t hacsak négykézláb is de megcsinálom. Úgyhogy trappoltam még vagy másfél km-t a módosított célig. Megint kész vagyok! Holnap ismét megpróbálom a 10km-t. Hátha.

eftomi futó blogja
eftomi | 2006-11-12 14:04:15 | 1 hozzászólás
Nah a tegnapi napon felkerekedtem, hogy beváltsam a 20%-os kedvezményemet a Hervis-ben, amit a Plusz Minimaraton-on való résztvételemmel (nem somolyogni) érdemeltem ki. Egy futó óráért - Polar RS100 -, meg egy maraton övért - praktikus öv 4 kis tépőzáras kulaccsal, papírzsepi tartóval - indultam. Irány Kecskemét, mint a legközelebbi áruház. Hát volt ott minden, csak ez a típusú óra, meg maraton öv nem. Kerékpár komputerek voltak. Meg egy GPS-es Polar futó óra. (Sokért!) Váltottam pár szót egy eladóval, és hamar kiderült hogy az a legmostohább sorsú Hervis áruház. Ajánlatára célként a Campona-t tűztem ki, mert másfél hónapja nyitott ott is Hervis, és volt választék Polar futó órákból is. Ezt telefonon érdeklődte meg kérésemre az eladó. Éljen az M5 és az M0 gyorsasága, hamar a másik üzletben voltam, ahol láss csodát volt egy a kívánt típus közeli óra. Ez a piros RS200 rám várt. Maraton övet itt sem tudtam beszerezni. Az eladó ajánlatára: irány a Decathlon. Nah ott volt öv is meg árak is. Pl.: ott többe került volna az órám. Az RS200-at olcsóbban szereztem be, mint amennyibe az RS100 került volna. Mostmár az órámnak köszönhetően ellenőrzött formában tudom művelni a "kedvenc" időtöltésem.
eftomi fuó blogja
eftomi | 2006-11-08 18:59:19 | 1 hozzászólás

Ma futottam életem második 10km-es távját. (Az elsőt a múlt héten.) Igaz, a mellbimbóim kidörzsölve, a combjaim belül ahol a rövid gatya szárával találkoznak ott szintén érzékenyek, a nagy lábujjam a köröm mentén begyulladva. (Talán picit szorosabbra kellene kötnöm a cipőfűzőt hogy tartson a lejtmeneteknél?) Egy kissé rokkantnak érzem magam, de megvan az elhatározás: Wink félmaraton, 2007. május 19. Siófok!

Laughing

eftomi futó blogja
eftomi | 2006-11-03 09:12:59 | 7 hozzászólás
A mai edzésem kudarca: Nem kaptam levegőt az elején, - eldugult orr, a sál nem ereszt át - majd kiestem a ritmusból és legszörnyűbb az, hogy feladtam a távot a fele előtt. Most nem volt ami motiváljon. Ha bekapkodom s számon a hideget akkor a további edzéseimnek vége egyenlőre, mert beteg leszek. Azon gondolkodom, hogy teremben folytassam-e tovább, a jó idő eljöveteléig?
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-09 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (1 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-03 hó (1 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-11 hó (6 bejegyzés)
2006-10 hó (3 bejegyzés)