Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 759 381 km-t sportoltatok
A futás az élet szinonímája. Tehát ez a napló az életről szól...
ZENSAH tapasztalatok III. Regeneráció
Ispi | 2012-03-21 10:07:56 | 2 hozzászólás
Mivel a BSZM-on sorozatterhelésnek tettem ki a szervezetem (4 nap versenykörülmények közt), levittem a Leg sleeves-t is próbálgatni. Futás közben egyszer sem hordtam, ellenben meg akartam tudni, hogyan segíti élesben a regenerásciót. Az első napi futás után nem viseltem, és másnap a verseny alatt kissé fáradt vádlikkal indultam, de aznap sokkal nagyobb gondjaim akadtak, melyek háttérbe szorították a vádli-jelenség megfigyelését (konkrétan a túlélésért küzdöttem ezen a kb. 37 km-en). Második nap, a futás után egészen az esti lefekvésig viseltem a szárakat, kellemesen egyben tartották a lábam. Az igazi csúcs a következő nap reggeli ébredésekor érzett frissesség, a vádlik teljes kipihentsége volt. A 30 km-t végigrobogtam, a vádliban semmilyen kellemetlen feszülést vagy fáradtságot nem éreztem. Hogy megtapasztaljam a kontrasztot, a harmadik napi futás után nem vettem fel a szárat. Így másnap reggel éreztem a lábam, és a vádlim sem volt olyan friss, mint előző nap. Ez az érzés futás közben is megmaradt, és utána is sokkal megviseltebbnek éreztem a lábaimat, mint egy nappal korábban. Pedig még az iramot is kímélősebbre vettem. A tapasztalataim összegzéseként elmondható, hogy az erős futás utáni regenerációban is határozottan segít a leg sleeves. Érezhető volt a különbség azokat a napokat követően, amikor viseltem, illetve nem viseltem a szárakat.

2 hozzászólás

mateve 4628 napja
mateve képe

Én is csak futás után vettem fel és úgy érzem, hogy valóban segített a regenerálódásban.

Slybacsi 4625 napja
Slybacsi képe

én is éjszakára szoktam felvenni, kényelmes, könnyen hozzászokik az ember, és látványosan segíti a regenerálódást.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2012-03 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (2 bejegyzés)
2009-12 hó (4 bejegyzés)