kezdem érdeklődéssel figyelni az eseményeket :D

azt hiszem, ez sokkal izgalmasabb, mint az edzés->fejlődés->edzés->fejlődés... ciklus. :)

a mai "edzésen" 2 dolog derült ki:

1) a csípőnél további javulás! jelenleg 95%-osnak mondanám a készültséget. nem piszkált, emiatt nem kellett leállnom az edzéssel. persze azért 2 órát még nem mernék menni :)

2) valami nagyon felborult a szervezetemben. vasárnapi futogatáson normál volt minden. a hétfői "edzésen" kb. a márciusi-áprilisi szintre estem vissza. most a legutolsó edzésen pedig nem tudtam már úgy sem futni, mint tavaly novemberben. amikor a legelső 5km-em futottam egyben tavaly novemberben, jobb formában voltam, mint most. azért kellett leállnom a mai edzésecskével, mert nem bírtam tovább erővel.

most a gép előtt ülve sem vagyok vmi isteni formában, érzem a mai napot a mellkasomban (ez nem megfogható érzés, csak olyan mintha jól elfáradtam volna ott). ja, betegnek nem érzem magam, nem fáj semmi, általános energiaszintemmel semmi gond.

jah, kicsit szomorú az is pl., hogy később délután el kellett mennem és elkezdtem a buszmegállóba lazán lekocogni (enyhe lejtő az eleje, 100m lett volna a táv), és tök jól esett az első néhány lépés de 50m után már rosszul éreztem magam ezért inkább leálltam és sétáltam. de amúgy ha nem mozgok, max. sima séta, akkor nem érzek semmi különöset, minden oké.

érdekes mozi ezt nézni... csak azt nem tudom mi történt és mi lesz belőle :)

szóval, nemtom mi van, na, úgyhogy legközelebb valszeg azt csinálom, hogy 150bpm alatt maradok (bemelegítésnél 140 alatt), ha bírok úgy futni akkor futok, ha nem vagyok képes futómozgásra (ha marad a mostani állapot, akkor nem), akkor tempós séta. aztán meg majd meglátjuk.

egy dolog ezek után sajnos 99%-osan biztos: nem mehetek a nike-ra. azért sajnálom.