vasárnap akarok félmaratont... versenyen, versenytempóban... még fizetnem se kell érte, le van ez zsírozva jól! :D másrészt sztem gyorsultam kicsit újabban, jobban bírom pl. az 5:40-es tempót (na nem mondom hogy ezt tervezem a félmaratonra, annál azért kicsit lassabbat). és van 1 hónap eközött meg a köv. verseny között, ami pont elég. szóval minden összejönne!

de mostanában mindig valami ellenem van...

először vasárnap-hétfőn torokfájás, féltem hogy lebetegszem. szerencsére nem, nem lettem még náthás se. ez eddig kipipálva :)

aztán tegnap reggel felkelve fájdogált a jobb térdem. erősen csodálkoztam, mert előző nap pihenőnap volt, nem csináltam semmit - utazáson kívül. ma visszagondoltam erre, és beugrott, hogy a 2 óra repülőn (fapados, nem első osztály, azaz kevés hely) üldögélés után is hasonló érzés volt a jobb térdemben, de elmúlt hamar, ezért nem tűnt fel az esetleges kapcsolat rögtön.

mindegy, aztán hamar elmúlt felkelés után, ezért kimentem futni. általában viszonylag (?) ésszel (?) futok, de most nem: nem gondoltam bele, hogy esetleg nem díjazná a térd a lejtőn futást. hát 1p lejtőn futás után kiderült, hogy tényleg nem. és ez csak a bemelegítés volt :)) de aztán hegymenetben már kussolt (meg ha jól emlékszem, síkon se panaszkodott előtte), és amikor lefutottam megint, azt elég jól bírta.

mégsem volt jó ötlet 3,5km-t futni lefelé egyben :P nem arra gondolok, hogy extrém terhelés lenne, egyáltalán nem, totál hozzá vagyok ehhez szokva, de úgy néz ki, most nem volt olyan jól terhelhető a térdem: hazamentem, ekkor még minden rendben. ültem pár órát a gép előtt, és felkelve eléggé be volt szarva a térdem (még mindig a jobb térd). nem fájt igazán, nem kattogott(?), nem volt megduzzadva, inkább olyan érzés volt, hogy mintha nem lenne teljesen helyén valahogy. ez nem tudom mit jelent. ja, vhol belül. nem oldalt. kérdés a tapasztaltabbakhoz: ez mégis mi lehet? nah meg mi a fenétől lett csak így hirtelen(?).

ez már el se múlt egész este, tökmind1 mit csináltam. azaz bizonyos testhelyzetekben elmúlt, de ha ezen változtattam, előjött megint. elkeserítő volt, mert ez a probléma nekem újdonság!

elmentem aludni és beugrott, hogy már múlt éjjel (tehát a pihenőnap+utazás utáni éjjel) is mintha nem szerette volna, ha kinyújtott jobb lábbal fekszem, de mégis sajnos úgy feküdtem, mert általában úgy szoktam. úgyhogy most behajlítva tartottam egész éjjel, és ez talán segített, mert ma reggelre kelve tünetmentes volt. azért később elég hamar kiderült a busz után futva 20m-t, hogy csak 95%-os, sőt, futva még rosszabb, mint 95%-os... egyébként is úgy döntöttem, hogy adok neki pihenőnapot, nehogy már vasárnapig bekrepáljon.

estefelé elmentem sétálni kicsit, az nem volt rossz, bár 1x éreztem. aztán egyszer futottam a füvön 1 percet, az remekül esett neki :)) (nem, nem mezítláb :P ) amúgy többnyire tünetmentes.

szóval most az van, hogy még ha 100%-osnak is érezném holnap, akkor se futok. aztán meg meglátjuk. ha verseny napjára kelve nem 100%-os, akkor kihagyom, sajnálom, ez van :(((

persze lehet túlparázom... remélem! :P nincs ebben tapasztalatom - sajnos vagy nem sajnos. pl. nem tudom, hogy hány tünetmentes nap után lehetek nyugodt... pedig van egy érzésem, hogy holnap már tünetmentes lesz.

tényleg nagyon sajnálnám, ha ki kéne hagynom; olyan remek formába hoztam magam, már saját magamhoz képest :P el tudnék képzelni olyan időeredményt, amit korábban még soha (nem, még mindig nem 2 órán belülit, azért van realitásérzékem is :))) ). mégis, ezt a versenyt nem igazán versenynek fogom fel, hanem amolyan tesztfutásnak, hogy megtudjam, mi a félmaratoni tempóm :) az elég sokat elárulna edzések, fejlesztés szempontjából :) (versenynek inkább a kékes csúcsfutást fogom felfogni, hehe!)

és pont emiatt nem akarok erre mindent feltenni, utána nem szeretnék heteket kihagyni. lesz még nike, lesz még balaton félmaraton, stb stb... ősszel annyi félmaratoni verseny van, hogy meg se tudom számolni két kezemen... de jó lenne azért egy kis tapasztalat addig is, ezért fontos nekem ez a mostani félmaraton :)