4 hozzászólásBSI Samsung terepfélmaraton, Hármashatárhegy
Tulajdonképp gyógyfutásnak kell tekintenem ezt a versenyt, hisz a múlt hét vasárnapi óbudai feles után egy hét hátizom(?) nyavalya miatt nem futottam, inkább diclofenac kapszulákat nyeltem becsülettel. Egy próbafutás után végül is nem hagytam veszni vagy átnevezni a mai napot, és megérte!!
Csodás nyári nap, a család élvezi (vagy szenvedi) a napsütést, én meg kocogok-gyaloglok-száguldok, a terepviszonyoknak megfelelően. Egyenesen kocogás, bármiféle emelkedőn biz'a gyaloglás, a combosabb lejtőkön viszont anyai-apai. :)
A végén, a harmadik körben azért figyeltem, kontroll volt, mégiscsak egyben kell maradni a 30plusz fokban, 21 km után is.
Új edzésterv körvonalazódik tehát: minden héten egy félmaraton, és más semmi! 
A cél még mindig a július végi nagyatádi triatlon díjazott váltó maratoni futása, ahol a tavalyi eredményemen kellene javítani, látható mértékben. Mondjuk tavaly eleve a számcserés edzéstervvel ment a maraton (azaz az előtte lévő hónapban egy db 24 km-es futás, mint éves leghosszabb, majd számcsere a nagy napon). Most azért többet mutat tán a km-számláló, bár 21-en felül még nem próbálkoztam idén.
Volt pár edzésonline-os ismerős, Pierre és Gebregab lekörözött pl. 
, Mira is szuper gyors volt, gratulálok! Nyaff előttem futott 2,5 körön át, hallottam, hogy Péter Attila többször róla beszélt , azután utolérve köszöntöttük egymást.
Lesznek képek is, Besenyei műrepüléséről, futókról, kerékpárosokról, majd felrakom Picasa-ra.
Amatőr!!
Olykor ijesztőek az edzésmódszereid :)
Viszont minden jel arra mutat, hogy az alapjaid megvannak idénre, lehet lassan növelni a távokat!! :) Hajrá-hajrá, a KH váltón találkozunk!! :) (Ha el nem felejtek felmenni :)))