Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 759 454 km-t sportoltatok
Hú, de amatőr
Nem a tervek szerint
Amatőr | 2009-08-04 22:29:18 | 4 hozzászólás

Szóval a nagy nyári nekibuzdulások úgy szoktak történni, hogy a július-augusztus dönti el az őszi maraton sosát: ha majdnem 400 km körül lesz a két hónap összesen, akkor nekivágok, ha nem, akkor meg kihagyom.
A számok nem hazudnak: most, 2009 júliusában 144 km lett. Ez kevés, tavaly pl. 217 sikerült ekkor, amit 161-es augusztus, majd 139-es szeptember követett. Ebből lett aztán maraton PB.
Most viszont egyrészt a munkahely nagyon más, mint tavaly, jobban leköt fizikailag, de főleg stresszben-szellemileg, másrészt a pihenést-kikapcsolódást  -tán éppen az előbbiek miatt- igyekszem "erőből" teljesíteni, így meg a futás háttérbe szorult pl. a toszkán körúton... Cool Igaz, ott előre látható volt a szervezett, közös útiprogram miatt, hogy 30 ember idegenvezetővel reggel 7-től este 10-ig megy-lát-él és mozog, szóval ott kimaradt egy hét a futásból.
Sebaj, jött a lazább családi-baráti Balaton, ahol aztán oktondi módon mennyiségben túl hamar akartam pótolni a km-eket, amit viszont a jó öreg Haglund-Achilles páros zokon vett, és büntetett... Frown

Ezért újból belibbent jópár kimaradt nap, a pihentetés-gyúgyulás reményében.
Aztán jött Prága, családi felfedező túra, 6 nap, 5 éjszaka, napi sok-sok km gyaloglással (ha sok időm lesz, gmappal rá is megyek az egyik útvonalra, mennyit talpaltunk). Smile
Ha Prága, akkor futás szempontjából vigyázni kell, mert anno 2002-ben, még mohó és kezdő futóként szigorúan edzés nélkül lenyomtam egy márciusi félmaratont itt, baráti társasággal, dafke 2 órán belül, amit 9 hónap Achilles-probléma és kihagyás követett...
Ahogy a toszkán táj és városok is mindig felejthetetlenek, úgy Prága is örök emlék marad, és persze nemcsak ezért  a butaságért, hanem a látványért; még ha nagyon is turista jellege lett mindennek az utóbbi évtizedekben. Kíváncsi vagyok, ahogy én láttam Prágát anno 14 évesen szüleimmel és most, úgy majd a gyerekeim (14 és 11 évesek) miként fogják látni Prágát az ő családjukkal majd' 30 év múlva... Mert remélem, folytatódik a hagyomány. Wink


Prágában két futás sikeredett, bár Leander először nem vette túl komolyan, mikor az egész napi program után este nekivágtam az ismeretlennek. De nem vesztem el, bár a második alkalommal kibicsaklott kissé a bokám, pedig erre az utolsó napra terveztük az éjszakai sétát. Így nem lehetett sérültet jelenteni. Wink

Itt az augusztus, és elvileg meg kell fordítani a menetrendet: most kellene sok-sok km-t gyűjteni. De azért ez az időszak már nem a gondtalan nyaralásé, 20-a után fel kell állítani a sulit pl. Az már csak némileg árnyalja a képet, hogy kis esélye még van a nagyatádi triatlon váltó maraton távjának, mármint hogy le kell futnom. De komoly ígéretek vannak kb. 15 km lefutására a váltótagoktól... Szóval kissé zűrös a dolog, de elvileg a szokott őszi BSI maratonra készülök. Cool

4 hozzászólás

eftomi 5588 napja
eftomi képe
No ez a beszéd! Októberben (is) találkozunk! :-)
macmelon 5588 napja
macmelon képe
Az a baj (nem baj), hogy elég jó maratoni időket szoktál futni. Valszeg egy 5 órás maraton (de egy 4,5-es is) bármikor menne emlékezetből. Kérdás, hogy ez után mennyire lennél elégedett.
Sajnos a sérülésed (ha nevezhetjük így) nem kedvez annak, hogy akkor fuss és annyit, amikor kedved és időd van.
Amatőr 5588 napja
Amatőr képe
Jól látod a helyzetet: laza, kellemes, 4:36-os maratont már futottam alig felkészültséggel 2005-ben. Akkor Hauanita azt az időszakot a "züllés amatőri mélységeinek" nevezte, pedig erősen ment a fejbenfutó projekt meg az exponenciális edzésterv! :)
Formás km-számok voltak:
június 36, július 50, augusztus 64 km, majd a szeptembert megnyomtam egy NIKE-felessel meg szigeti 30-assal, így lett 110 km, és jött a maraton! Ez tehát kipipálva, többször nem érdekes. :)

A Haglund-Achilles kombó eleve limitálja a lehetőségeket: ha mindig gyorsabb szeretnék lenni, akkor többet és minőségibbet kellene edzeni, ennek viszont gátat szab az említett "páros".
Hauanita 5588 napja
Hauanita képe
Hűűű, nem is emlékeztem, hogy ilyen magvas gondolataim voltak :))

Tessék vigyázni magadra, fuss jókat, amikor jólesik, és remélem, összefutunk a NIKE-n :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2017-11 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (2 bejegyzés)
2017-09 hó (2 bejegyzés)
2017-08 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-02 hó (1 bejegyzés)
2017-01 hó (2 bejegyzés)
2016-12 hó (1 bejegyzés)
2016-10 hó (1 bejegyzés)
2016-08 hó (1 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-08 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (2 bejegyzés)
2012-09 hó (3 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-03 hó (4 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (3 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (6 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)
2009-03 hó (3 bejegyzés)
2009-02 hó (4 bejegyzés)
2009-01 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (4 bejegyzés)
2008-04 hó (6 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (2 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (2 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)
2007-09 hó (4 bejegyzés)
2007-08 hó (4 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (2 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (5 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (9 bejegyzés)
2006-11 hó (4 bejegyzés)
2006-10 hó (10 bejegyzés)
2006-09 hó (10 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (7 bejegyzés)