Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 763 240 km-t sportoltatok
Fogyazáfonya
A második edzés
Áfonya | 2006-10-05 17:40:24 | 8 hozzászólás

Először is köszönöm a bíztatást, nem is gondoltam hogy ennyi kedves ember van itt! :)

Nem hittem volna hogy így fog menni! Igaz hogy 12x 1p futás 2p séta lett volna mára, de azt mondtam úgysem bírom, felezek. Úgy is indultam el, futok 1perceket amíg bírom (úgy 2-3 ismétlésre számítottam) aztán majd fél p futás 2,5p séta. Ez volt a terv, a valóság 9x 1p futás 2p séta lett! Én elégedett vagyok. Igaz, több dolgon is változtattam, pl vittem magammal kutyát társnak. :) Meg az is változott hogy esett tegnap az eső, és nem volt betonkemény a földút ahol futni szoktam. Most a vádlim is csak mérsékelten görcsölt be, és levegőt is jobban kaptam. Vasárnap megyek legközelebb, remélem akkor is sikerül majd megközelíteni a tervet. 

8 hozzászólás

pen 6623 napja
pen képe
De jó, csak így tovább!!
sepi 6623 napja
sepi képe
Nyújtás ne maradjon el:-) Hajrá!
Landy 6623 napja
Landy képe
Fúú, nagyon ügyes vagy:)  Fog ez menni! Hajrá!! :)
kán 6623 napja
kán képe

Vádlira tessék nyújtani! Futás előtt és után is!
Hajrá!

zorka76 6623 napja
zorka76 képe

Hajrá Áfonya! Én is egy percekkel kezdtem, és nem is mozdultam onnan, amíg úgy éreztem, hogy nem megy több. Aztán egyszer csak növekedni kezdett az idő és a táv is. És most már 20 percnél tartok!
Úgyhogy csak így tovább:-)

 

Amatőr 6622 napja
Amatőr képe

Fogyazáfonya, mert finom! :)
Szóval üdv, nagyon fontos a fokozatosság! Tényleg nincs jobb a pár perces séta-futás-séta-futás kombónál, ezzel kell kezdeni! Többen indultunk hasonlóan, bár a fejlődés már egyénfüggő: Hauanita pl. mára ínyencként válogat a maratonok között :) a séta-futás-séta kezdetek után, de van, akit csak a napi fittség, fogyás motivál. 
HAJRÁ!

Hauanita 6622 napja
Hauanita képe

Szia!
Csak annyit szeretnék belekotyogni, hogy a tervhez ne annyira ragaszkodj. Illetve annyiban ne, hogy amíg nem megy az adott dolog viszonylag kényelmesen, addig ne lépj tovább. Az elején szerintem az is fontos, hogy bevezesd a rendszerességhez. És hidd el, hétről hétre egyre könnyebben fog menni. Kívánok sok-sok türelmet, szép és kellemes futóterepeket, jó időt, és nagy-nagy hajrá!! :)

Nyúl 6622 napja
Nyúl képe

Áfonya, nagyon ügyes vagy! Tudom, hogy fogyni (is) akarsz, mozdult valamit a súlyod, mióta belevágtál? Kombinálod a mozgást diétával? Írj arról is majd, kíváncsi vagyok... :) Hajráááá!

Nyúl, az örökdagi

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!