Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
Mocsárban
5 hozzászólás
Ez a poszt nehezen jött össze. Nem mintha nem történne semmi, csak éppen, ha belekezdek akkor hirtelen nincs semmi különös, csak a futás. Az ember ugye, felöltözik, bemelegít, oszt fut.
Ráadásul beleragadtam valami mocsárba. Agyilag. Tovább az eredetire>>
Azért mocsár, mert úgy indulok neki, hogy másfélnél eldöntöm, hogy hosszabb lesz, vagy rövidebb. Attól függően választok útvonalat. Ott úgy döntök, hogy legyen hosszabb.
Aztán tizenkettőnél, hogy inkább haza...
Ha tudatos lenne az ismétlés, akkor én is alapozásnak hívnám... :)
Mellesmeg, három és tíz kilométernél, van benne egy-egy gyorsabb kilométer kb. 4'30-as tempóval.
Ja, és ma kidugtam az egyik lában a mocsárból, igaz eleve lassabb tempóban futottam a szokásosnál.
Mocsár? Ugyan már!
Pár téma, illetve kérdés.
Ez most a téli alapozásod a jövő évi célokhoz? Ha igen, akkor alacsonyabb pulzussal, lassabb iramban futnék. Ha nem alapozol, csak általában futsz, akkor hiányolom a váltást/pihenést, ami elkülöníti a két év vagy két időszak történéseit. Rövid és tempós, gyors futásokat semmiképp nem futnék télvíz idején...
De ugye az én alapozásom fejben történik, a szép emlékű október 23-i futásunk óta ezt teszem... :)
Nevezhetjük alapozásnak, vagy szintentartásnak... vagy rendszer(esség)nek?
Lesz erről egy poszt is. Már kétszer megírtam csak egyszer sem raktam fel. Nyafogósnak tűnt...
Szóval most jobbára a heti két-három tizenhármas lesz, meg beszúrva egy-egy hosszabb. Hogy hetente vagy kéthetente, azt még nem tudom.
Én a helyedben néha kicsit hosszabb távot futnék, ill a tempót változtatnám, néha!
Persze ez az én véleményem, ha valaki tud jobbat!