A véleményem spekulációk formájában:

1. Gratulálok! (ez nem spekuláció, ez tény:)

2. Ha jól értelmezem, egy héten belül háromszor félmaraton...picit sok(k) lehet, dühből se biztos, hogy ment volna a harmadik jobban.

3.  A hüvösebb idő és a konkrét teljesítménykényszer nyomásának hiánya önmagában is elég lehetett, a düh csak hozzátett

4. Szerintem hosszútávon hasznosabb az edzettséget építeni és az energiát nem dühből hanem puszta elszántságból meríteni hozzá.

Hm, kezdesz teljesen eltérni az ajánlott, konform edzésektől... :)

Három futás, három félmaraton?! Ez is csak azt mutatja, hogy jó általános erőállapotban vagy, de azért itt meg kellene állnod. De ezt te is tudod.
Továbbra is tartom, hogy valamiképp a verseny műfaja és az ehhez való hozzáállás körül kell keresni a megoldást. És ebben a viszonyrendszerben nem a düh az egyedüli csodaszer. :)

Nincs más hátra, vagy javítok az edzettségemen, vagy megtanulok a megfelelő pillanatban dühössé válni, hogy megtaláljam azt a bizonyos energiát és helyes irányt adjak neki.

Az teljesen biztos, hogy nem az edzettség további növelése a megoldás, hogy majd pl. kétszer annyi km-rel és gyorsabb edzéstempóval biztos meglesz a versenyen a 2 órán belüli félmaraton. Ez ugyan nagyon valószínű, sőt, de már a mostani fizikai felkészültséged is biztosíték ehhez (lásd a két pótfélmaratonod).
Kicsit luxusnak vagy túlbiztosításnak érezném, hogy egy szerintem lelki, koncentrációval, versenyhelyzettel összefüggő állapootot további fizikai edzésmunkával próbálnánk erősíteni.

Egyszerűbben: egy konkrét versenycélért ne végezz több fizikai munkát, mint amennyi szükséges. A verseny természetes stresszhelyzetéből fakadó kihívásokat inkább az ehhez illő koncentrációval, alternatív "dühvel" gyűrd le! :)

Hajrá!

Bozót meg Amatőr +1 :)

jah és a 203-as pulzus, lehet vmi magasfesz bezavart az órának, ne foglalkozz vele.

és még vmi, nem értem miért nem veszed számításba h nagyon meleg volt a nike-on. pedig fontos tényező..

Móni, biztos igazad van, de én se veszem figyelembe, mert tudom, hogy nem a meleg miatt futottam gyengét. 

Köszönöm @Bozót. Az az igazság, hogy nem tuduk jobb szót a dühnél arra az állapotra, amikor tudod, hogy - ha nem is simán, de - meg tudod csinálni, de mégsem jön össze. Most is igazából nem azon bosszankodom, hogy a két órán belül nem jött össze, mert annak a meleg az oka, de hogy a két óra tíz perc sem... az bosszantó.

Az idén különben minden versenyen rosszabbul teljesítettem - az egy Winket leszámítva, ahol buktam - mint ahogy az elvárható lett volna az edzésmunka alapján. És mindenhol a finist rontottam el.

Szóval ez a düh, nem is igazán düh, hanem valami olyan belső energia, amit nem mindig találok meg.

@Amatőr a 15 kilométeren felüli edzések leginkább agymosásul szolgálnak. Belefeledkezni a futásba. Persze van erőnlét fejlesztési célja, de egyszerűen jól esik.

Meg az a tény is jót tesz az önbizalmamnak, hogy két évvel ezelőtt még a heti kétszer három kilométer is kihívás volt, most meg megy (sőt jól esik) a hosszabb táv. :)

Abban teljesen igazad van, hogy a most általam dühnek nevezett valamit a koncentráció javításával lehet elérni. Keresem a módszert, oszt előbb-utóbb nem szembe fut velem, hanem velem együtt...

@monique óra ügyben megnyugtattál. Köszi.

Nem nem veszem számításba a meleget, hiszen a verseny utáni rosszullét megmutatta, hogy igenis számított, de ez a hasonló kánikulában futott edzéseimnél sokkal gyengébb lett. 15 kilométerig teljesen meg vagyok elégedve a teljesítményemmel. Ilyen melegben a 6-os tempó teljesen jó volt. Az utolsó hat kilométerre viszont a háromnegyed óra rengeteg.

Ott kellett volna az a belső energia, ami megvan, csak akkor és ott nem találtam.

...fejbenfutás, fejbenfutás, ezt hirdetem vagy 10 éve... :)

Két dolgot is eredményez nekem: korrekt, megtervezett versenyeket és a hiányzó edzéskilométerek virtuális pótlását. :)

Na jó, természetesen mindenkinek mást és mást jelenthet, illetve másképp juthat el oda, hogy kellőképpen koncentrálva összeáll az edzés és a verseny összhangja, de ez alapvető cél és egyben feltétel is mindenkinél, akit érdekel és izgat -az edzésen saját örömére futott-úszott-tekert kilométerek után- a versenykörülmények közötti teljesítménye is.

Irány a NATO-futás, ott a gyakorlatba ültethetjük az elméletieskedést! :)

megkattantál vazze? három félmaraton egy héten belül? :)))) nooormális?

@Amatőr, én még csak két éve futok. Ezek szerint van még remény. :)

Jó lesz az a NATO...

@Slybacsi, ne úgy nézd, hogy három félmaraton egy héten, hanem úgy, hogy 63 kilométer... úgy már nem is olyan sok. :)