Ismét indult az új próbálkozás Márti lányom és a futás kapcsolatában. Nehezen teljesített kiserdei kör után, azt mondta, hogy kezdetnek elég. De azért látszott a mozgás jótékony hatása, még kis dózisban is erőt ad. Én még az addigi kört bemelegitésnek tekintve, rátettem egy pulzusmaximáló intenziv résztávot is.

Sajnos kicsit beszükültek az izületi és izommozgás terjedelmek. megpróbálok egy kis ideig izomlazitókat szedni, majd ezzel egyidejüleg intenzivebb nyújtó gyakorlatokat végezni. Az , hogy eddig a bemelegitést , levezetés és nyújtás elmaradása lustaság miatt nem volt igazán jó módszer. A hétvégétől növelem az idő és távegységeket, mert aNIKE félmaratonon az eddigi időeredményeken javitani szeretnék. A súlyom is, ha nagyon nagyon lassan, de azért lefelé megy, igaz mindenféla diéta nélkül, bőségesnél több vacsorákkal tarkitva.