Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 822 177 km-t sportoltatok
Ancsi futóblogja

Hogyan készüljünk 10 km-es versenyre? - Futós (társas)játék

Hauanita | 2018-03-19 20:20:58 | 6 hozzászólás

- Január 1-jén határozd el, hogy április 15-én 10 km-es versenyt teljesítesz és hogy ne legyen túl egyszerű, tűzz ki egy 48 perces időcélt is. Mivel az elmúlt két hétben egyszer bírtál kijutni futni, ezért csak hatos dobással indulhatsz el a START mezőről.
- Az első héten mind a három betervezett edzésedet megcsináltad, sőt a versenyre is beneveztél, lépj előre kettőt.
- Még két hét elteltével is lelkes vagy, húzz egy szerencsekártyát: havas futás!! Mivel még csak január közepe van, próbáld hitelesen eljátszani, mennyire élvezed!! Vigyor
- A nem annyira jólesős futást is becsülettel behúztad, újabb szerencsekártyát húzhatsz: a következő edzéseden vizuális élményérték teszi élvezetesebbé az edzésedet!
- Már majdnem egy hónapja alapozol, lépj előre hármat!
- Szerencsekártya mezőre léptél: enyhe megfázás. A mezőről bármit is dobsz, csak 1-et léphetsz előre.
- Megúsztad a megfázást komolyabb szövődmények, mi több, edzéskihagyás nélkül, még egyet dobhatsz!
- Mivel ez társasjáték, futótársad unszolására a radarkép látványa ellenére lemész futni. Mire leérsz, döbbenettel veszed tudomásul, hogy tééényleg szakad az eső, a hétvégi hosszú futásból csak 5 km lesz. Egy dobásból kimaradsz.
- A következő héten végre már tudsz kicsit iramjátékozni, lépj előre kettőt.
- Az időjárás előrejelzést figyelembe véve átszervezed a futásaidat, hogy a gyorsabb edzést még szárazon megúszd, húzz egy szerencsekártyát: a következő hosszú futásra két futótársad és kellemes futóidőd lesz!
- Végre elég sokat futottál, el is fáradsz bele, ráadásul az eső is esik egész héten: két futás... izé, dobásból kimaradsz.
- Lelkes vagy, hisz közeledik a március! Jöhetnek az erősebb és gyorsabb hetek! Húzz egy szerencsekártyát: -10 fokos hidegek, 10 centi hó.
- Kitartasz, futópadon oldod meg a következő edzést, húzz még egy szerencsekártyát: még 10 centi hó, lépj vissza hármat.
- Végre tényleg itt a tavasz, ismét nem hagysz ki edzést, mintha még gyorsulnál is. Lépj előre egyet!
- Ismét szerencsekártya mezőre léptél: újabb lehűlés, újabb 6 centi hó. Gondolkodj el azon, hogy ismét futópadon csinálod meg az edzést...

Itt tartunk most. Már csak négy hét a versenyig, de még mindig tél van. Vajon milyen szerencsekártyák vannak még ebben a játékban??? Vigyor

2018-04 hó (1 bejegyzés)
2018-03 hó (1 bejegyzés)
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2018-01 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-05 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (3 bejegyzés)
2016-10 hó (5 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (3 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-07 hó (4 bejegyzés)
2008-06 hó (4 bejegyzés)
2008-05 hó (5 bejegyzés)
2008-04 hó (4 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (8 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (8 bejegyzés)
2007-10 hó (9 bejegyzés)
2007-09 hó (9 bejegyzés)
2007-08 hó (11 bejegyzés)
2007-07 hó (9 bejegyzés)
2007-06 hó (13 bejegyzés)
2007-05 hó (10 bejegyzés)
2007-04 hó (10 bejegyzés)
2007-03 hó (12 bejegyzés)
2007-02 hó (9 bejegyzés)
2007-01 hó (10 bejegyzés)
2006-12 hó (14 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (13 bejegyzés)
2006-09 hó (13 bejegyzés)
2006-08 hó (16 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)