Tavasz van emberek, tavasz, tavasz és tavasz!!!!! :-))))

Hétágra süt a nap, csalogatóan, lenge szellő fúj, csicseregnek a madarak, és rövidgatya-pólóban lehet futni!!! Mekkora kontraszt már ez a tegnapi 5 fokos, esős, szeles, morcos idővel szemben. És vannak színek!!! Sárgák, zöldek, pirosak, lilák, nem csak szürkék, mint tegnap. Szürkészöld, szürkéskék, szürkésszürke. Brrr. Márpedig én napenergiával működöm, úgyhogy ki is mentem egy laza 10-esre.

A héten valahogy minden futásomnak volt célja, miértje. Egyet fokozóra futottam, egyet közepes tempóban, majd egyet résztávoztam (jaaa, hogy ezek közé nem tettem regeneráló futást??, izé), meg tegnap ugye a srácokkal. Most akartam egyet úgy, hogy csak a napsütés kedvéért! A tavaszért! A futás öröméért!
Így aztán kinéztem egy frankó kis útvonalat: Kereszttöltésen ki a Felső-Tiszapartra, át a hídon, le a Szentgyörgyi utcán, ki a liget felé, át a ligeten, majd a Fő fasoron, le a Tanács majd a Bérkert utcára, itt a Holt-maros partja az egyik legszuperebb, legnyugisabb rész!!, aztán vissza a Bérkert utcára, le a Marostőire, ki a töltésre, majd Híd, Szilléri Csillag-tér. Mondjuk az a köcsög kutya örültem volna, ha nem állja el az utamat, és nem jön le utánam a töltés aljába, mikor ki akartam kerülni furmányosan. Így a töltés kimaradt, helyette egy párhuzamos utcán mentem a hídig.

És akkor egy kis edzésmódszertan. (ööö, itt kérek elnézést az edző lelkű olvasóimtól) Szóval az van, hogy hetek óta összevissza edzek. A Pécs-Harkány előtti kemény hét talán túl kemény lett, aztán meg hiába próbáltam pihenni. A PH-n nem voltam 100 %-ig kipihent, de az az 1-2 perc, ami ezen múlt nem zavart. Aztán a PH utáni héten is gyakorlatilag csak tengtem lengtem, mégis az 5:30 tempó, az 1p/1p fartlek és a homokos talaj után is fáradtnak éreztem magam, de aztán már nem akartam tovább húzni, gondoltam, ami nem öl meg az megerősít. Csináltam egy újabb kemény hetet (ez lett volna az), és ment is valamennyire, pl. azt tapasztalom, hogy az alapgyorsasaságom javul (pl. ma is 5:30-ban lazáztam!), de a nagyon gyorsak meg nem olyan nagyon gyorsak. De emellett meg persze élvezem a futást, és ez az, aminek privilégiuma van. Úgyhogy azt találtam ki, hogy jövő héten (ami melósabb lesz kicsit: értekezlet kedden, meg fogadóóra szombaton) csinálok egy klasszikus laza hetet: 2 db laza 7-essel, egy erőfelméréssel (úgyis egy gyors rövidre vágyok :), meg majd valami "hosszabb"-bal hétvégén. Aztán pedig még marad 3 hetem, hogy elkezdjek módszeresen meg kicsit változatosabban résztávozni és gyorsulgatni a Vivicitta előtt. Most az a következő CÉL. 57 percen belül :) Mert futni jó :))