Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 759 381 km-t sportoltatok
Ancsi futóblogja
Elvonási tünetek
Hauanita | 2006-11-12 11:14:51 | 3 hozzászólás

Az úgy volt, hogy vasárnap egyszer csak belenyilallt a térdembe valami. Aztán el is feledkeztem róla, de másnap újra éreztem vagy kétszer. Megintcsak nem tulajdonítottam jelentőséget neki, eszembe se jutott, amikor igent mondtam Zoli edzésére kedden. Csak mikor hazafelé mentem. Akkor már elkértem öcsém térdgumiját, és abban mentem ki futni, de futás közben is belenyilallt egyszer. Ez nem vicces gondoltam, és szerdán már többször éreztem. Csütörtökön benéztem a gyógyszertárba. A Béres porcerő, amit a topikon javasoltak, 2500 ft volt, ennyit nem akartam kiadni hirtelen, a fásli viszon nemegész 200, úgyhogy abból vettem kettőt. Bár csak a jobb térdem fájt, de öcsém is nagy túrás, legyen otthon, elfér. Pénteken már egész nap rajtam volt a fásli, úgy éreztem legalább tartja  lábamat, és mintha ritkábban és kevesebbszer nyilallna bele a térdembe a fájdalom. Tegnap fél nap után levettem, mert nem fájt, meg kezdett eléggé zavarni. Ekkor már nagyon mentem volna futni. Ki is találtam, hogy majd jól lemegyek kondizni, de a tudat, hogy a futópadot távolról kerülnöm kell, nem esett jól, úgyogy nem mentem. Pedig kellene kis testemnek a kondi... De majd talán jövő héten... De ma már nem bírtam tovább.

Futnom KELL, gondoltam. De nem tudnám megmondani, miért. Tudtam, hogy tök rosszul érezném magam, ha nem mehetnék ki. Rég éreztem már ezt, talán ez a pihenő erre is jó. Ki is mentem végül, próbáltam eső előtt. Inkább kevesebb, mint több sikerrel, mert az edzés 9. percében elkezdett esni. Egyébiránt pedig a legrövidebb körömet, a 4,5 km-s Petőfitelep-kört teljesítettem, kellemesen laza 6 percesekben. Az elején még kevéssé zavart az eső, aztán a végére intenzívebbé vált. De mindennel együtt nem bántam, hogy kimentem. Mert futni jó :) És az is, hogy a lábam se jelzett :) Létezik, hogy ahogy jött el is múltak ezek a nyilallások???

Azért persze a megkezdett pihit folytatom, jövő héten is kb. 2-szer megyek ki kocogni, meg be kéne zavarni magam konditerembe, és talán hétvégén túra, suli szervezésben. De csak ha addig már nem jelez a lábam újra. Meg persze vannak kétségeim affelől, hogy most kell-e a térdemnek a Rám-szakadék - lefelé...

Ja, és addig is begépelem az áprilisi edzéseimet. Köztük a 10km-s PB-met és a maratonit is. :)

3 hozzászólás

Amatőr 6584 napja
Amatőr képe
Óvatosan a térddel, bátran az edzésadatok bevitelével! :)
sepi 6584 napja
sepi képe
Vigyázz ám a térddel, mert ha tényleg megfájdul, akkor van olyan rossz, mint az achilles. Futás előtt ilyen hidegben adj neki bőven melegítőkrémet is, ha pedig csúszós a pály, akkor nem árt a térdgumi.
Hauanita 6584 napja
Hauanita képe
Köszönöm a tanácsokat. 2. napja tünetmentes, úgyhogy reménykedem. Meg persze vigyázok, pihenek, fásli, Porcerő. Meg közben tudom, többet kellene terepen és kevesebbet aszfalton futni...
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-04 hó (1 bejegyzés)
2018-03 hó (1 bejegyzés)
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2018-01 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-05 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (3 bejegyzés)
2016-10 hó (5 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (3 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-07 hó (4 bejegyzés)
2008-06 hó (4 bejegyzés)
2008-05 hó (5 bejegyzés)
2008-04 hó (4 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (8 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (8 bejegyzés)
2007-10 hó (9 bejegyzés)
2007-09 hó (9 bejegyzés)
2007-08 hó (11 bejegyzés)
2007-07 hó (9 bejegyzés)
2007-06 hó (13 bejegyzés)
2007-05 hó (10 bejegyzés)
2007-04 hó (10 bejegyzés)
2007-03 hó (12 bejegyzés)
2007-02 hó (9 bejegyzés)
2007-01 hó (10 bejegyzés)
2006-12 hó (14 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (13 bejegyzés)
2006-09 hó (13 bejegyzés)
2006-08 hó (16 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)