Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 726 630 km-t sportoltatok
Ancsi futóblogja
Cora futás
Hauanita | 2008-05-18 15:37:58 | Nincs hozzászólás!

Na, jelentem, hogy a mai napon elkezdődött a rövid-pörgős versenyek intenzív időszaka. Ma is edzőversenyeztem egyet kifejezetten a K&H-ra. Egész pontosan a meleg- és rakparttűrő képességemet teszteltem, fejlesztettem, franc-se-tudja, milyen eredménnyel.

Volt itt ez a CORA-futás, de már reggel éreztem, hogy ma inkább úszó-versenyre kellett volna menni (ha-ha, majd én :), illetve, hogy le fogom lazázni az egészet, mert naggyon meleg volt. Persze éljen a hosszú, meg a forró nyár, de rég vártam már, de nem lehetne valamiféle átmenet?? Mondjuk kellemes 22 fok, kicsi felhőcskék, meg ilyenek. No, sebaj.
Mellesleg verseny előtt 40 perccel érkezve hálóing póló már nem jutott, ettől persze nem mentem a Tiszának (pedig lehet, hogy jobban jártam volna a hűs habokban? :), rajtszám is ippeghogy. Zilacival futottam össze, átszaladt már Hódmezővásárhelyről, a szó szoros értelmében :o), meg Hgabo volt kinn családostul.

 

Aztán 10:20-ig sajna gyors' eltelt az idő, nem sok választás volt, lassan indulni kellett. Jó volt, hogy kicsit nagyobb volt a mezőny, mint a korábbi években, mert így nem volt lelkiproblémám azzal, hogy lassabban kezdjek. Szóval a taktika adott volt: óvatosan kezdek, majd a második felében lassítok. Jó, ez utóbbit nem előre gondoltam ki, meg tudom, hogy edzésmódszertanilag nem védhető, nem is akarom én védeni, elég volt magamat védeni a melegtől és a behalástól.
Első körben még tökjól álltam, valami 14:47 volt a részidő, én meg emlékeztem, hogy tavaly 30:15 alatt értem be, és akkor is meleg volt. Hogy ezt nehogy megdöntsem, gyorsan lassítani kezdtem, meg amúgyis kellőképp meleg volt, éljen az önvédelem. Innentől aztán pláne edzésnek fogtam fel, de még ezen a ponton is előztem :) A Tisza-part jó hosszú volt, de nem baj, majd a KH-n se lesz rövid a rakpart, sőt. Aztán feldöcögtem a végén, és frankón szúrt az oldalam, és úgy döntöttem, hogy nekem már úgyis mindegy :)), belesétáltam egy kicsit. De aztán nagyon gyorsan meggyőztem magam arról, hogy még nagyon lassan kocogva is gyorsabban haladok, azt meg már tudtam, hogyha futok, még kényelmes tempóban sem vészesen lassú. Úgyhogy futottam, elvégre is futóverseny volt. Vagymi. Innen jó lassan bár, de fogytak a méterek, a lelkes ifjúságot elengedtem magam mellett, aztán valahogy 30:27-es idővel estem be a célba. Elméletileg 7 kili, de már tavaly is 6,5-et mértem (most is akörül, de a 4:40-es átlagot tekintve, meg azt, hogy ez bőven közepes tempó volt, még mindig soknak érzem a távot...)

 

Kicsit üldögéltem az árnyékban a Gabó-családnál, aztán elkapott a ráz-a-hideg érzés (közel 30 fokban :), úgyhogy kiültem a napra, majd Hanival és még két Zilaci-csapatbeli hódmezővásárhelyi lánnyal leballagtam a Tisza-partra a családi futás mezőnyének szurkolni!! Az jó volt, élveztem, mindig nagy élmény!! Aztán a rövidtávot most kivételesen nem vártam meg, mert lenne itthon mit csinálnom, úgyhogy nem is húzom tovább.

 

Szóval ma megvolt a Cora,
május 31-én Michelin 10km,
június 8-án K&H váltó 7-ese az FB-csapattal,
június 14-én pedig Kékes csúcsfutás.

 

Ezek pedig mind hagyományosan rövid-pörgős versenyek, jóóó melegben, de nem baj épp ezért szeretem ezt az időszakot, mert már érződik az évvége, nyár van, és kellemesek és hosszúak az esték.
És persze végre újra viszonylag rendszeresen futogatok, ha nem is túl sokat, de nagy átlagban 4 futás és 40 kili megvan hetente. Az meg most nekem épp elég.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-04 hó (1 bejegyzés)
2018-03 hó (1 bejegyzés)
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2018-01 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-05 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (3 bejegyzés)
2016-10 hó (5 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (3 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-07 hó (4 bejegyzés)
2008-06 hó (4 bejegyzés)
2008-05 hó (5 bejegyzés)
2008-04 hó (4 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (8 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (8 bejegyzés)
2007-10 hó (9 bejegyzés)
2007-09 hó (9 bejegyzés)
2007-08 hó (11 bejegyzés)
2007-07 hó (9 bejegyzés)
2007-06 hó (13 bejegyzés)
2007-05 hó (10 bejegyzés)
2007-04 hó (10 bejegyzés)
2007-03 hó (12 bejegyzés)
2007-02 hó (9 bejegyzés)
2007-01 hó (10 bejegyzés)
2006-12 hó (14 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (13 bejegyzés)
2006-09 hó (13 bejegyzés)
2006-08 hó (16 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)