Vandis edzésblog :P
gyorsulás
Vandis
| 2007-01-15 16:55:42 | Nincs hozzászólás!
nem akartam elsietni a dolgot, de most már azt hiszem leírhatom, hogy gyorsítottam a tempón. legalábbis, míg eddig fél óra alatt 7 kört futottam, most 10-et szoktam
Téli cuccaim
Vandis
| 2007-01-08 18:37:45 | 
3 hozzászólás
3 hozzászólás
Csak érdekességként, hogy miket veszek fel egy ilyen téli nyálas idős futáshoz:
felül: top, ujjatlan felső, rövid ujjú felső, trikó, melegítő felső, kabát (bicajozáshoz, futásnál leveszem)
alul: harisnya, 3/4-es nadrág, fitnes nadrág + zokni
vagyis 5 darab felülre, 3 darab alulra 
táv(hő)emelés
Vandis
| 2007-01-08 18:01:50 | Nincs hozzászólás!
Nagyon régóta futottam már a 7 köröket, úgyhogy úgy döntöttem, idén emelek. Mostantól a cél a 10 kör, még ha nem is egyben, de 800 méteres előleggel és 30 perces teljesítési határidővel részletekben is leróható. 
IRONGIRL
Vandis
| 2007-01-07 19:22:21 | 1 hozzászólás
1 hozzászólás
Ahogy olvasgattam róla cikkeket, nagyon megtetszett az Ironman verseny. Bár nem vagyok benne biztos, hogy valaha részt fogok venni ilyesmin, de mivel a futás az új hobbim, a bicajozás már régi hobbim, régen pedig úszó voltam, úgy tervezem, hogy mindhármat próbálom komolyabban csinálni, ha ESETLEG NETÁN VÉLETLENÜL olyan alkalom adódna, hogy elmennék egy ilyen "3-próbára", akkor ne mondjak csődöt
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2007-02 hó (1 bejegyzés)
2007-01 hó (4 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-10 hó (1 bejegyzés)
2006-09 hó (1 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2007-02 hó (1 bejegyzés)
2007-01 hó (4 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-10 hó (1 bejegyzés)
2006-09 hó (1 bejegyzés)