Hát akkor back to Tüzér utca, távváltással.

Zilaci Mester Edzéstervét nagy vonalakban követve (ma is jól kerékbetörtem a tervet) 400-ra váltottam, de egyúttal tartalékolni gondoltam a péntekre tolódott 5*1000-re (mert az jó, mert azt szeressük.)

A pályára érve azonban bsi-s hangulatom lett, ami a tömeget illeti, illetve némi halálfélelem legyintett meg, látva az ott edző gerelyhajítókat és súlylökőket (elég egy becsúszó világcsúcs és nekem fáj:D). Szóval csillió ember, mindenütt futkorászva. Ez nem lenne baj, de valami nyugodtabb közeget szerettem volna magam körül, lévén először próbálok magamhoz képest gyorsan futni, de későn érkeztem (majdnem négykor, hiba.).

2km bemelegítés, egyre gyorsulva, majd első 400. 80másodperc, ahogy a ZME-ben írva vagyon.:D

Könnyed átvezetés, majd újra környi. 82sec. Hmm, belefér, de nem kéne lassulni. 3.400 80sec lett újra, de kicsit kiszáradtam, úgyhogy hidratálószünet, majd 200lassú, majd újra 400: 79sec. 200m-nyi hörgés után 5. 400 77sec lett. Levezető 200, csókolom.

Elsőre egész jónak tűnt, de inkább hibát hibára halmoztam: későn mentem ki, ezért sokan voltak és meleg is volt nagyon; előtte csak reggeliztem, és a gyomrom sem volt jó; a folyadékháztartásom nem volt megfelelően beállítva (gyak. elmaradt a pótlás előtte)

Nem mondom, hogy gyorsabb lettem volna, de nem ment volna el a kedvem a tömeg miatt a maradék 5*400-tól és érzésre mindenképp jobb lehetett volna az edzés.

Ja, és tegnap bepróbálkoztam egy gyors szigetkörrel, ami végül csak 20:03 lett az 5.35km-re, de arra elég volt, hogy jól rátelepedjen a mai erőnlétemre.

Fejben elfáradtam a második félidőre, no:D

Mindazonáltal tetszik a 400. Jobban, mint az ezres résztáv. Kegyetlen, de beláthatóbb. Kíváncsi leszek a 200-akra. Érdekes hetek következnek...