A tegnapi közös futás után , enyhe fájdalom jelentezett a jobb térd kalácsom mögött. Végül estére már semit sem éreztem belölle. Ugy látszik ujra vissza kell álnom az általam mért 70%-os pulzus tartományba.Probáltam a számomra még jol eső gyorsabb tempót, ami 75-77% volt, de ugy lehet nem birja a csontozatom.(Valahol olvastam hogy , 2 év allatt áll rá a csontozat a futásra, besürűsödnek a csontok, a csipő és a kereszt csontok megerősödnek).Hát már ijen kersztcsonti fájdalmam is volt az első 20km után. Talán a sulyombol kellene vissza venem egy pár kilót. Sajnos ez most az ünepek környékén nehezen megy.A sok finomságot látva lépten nyomon elcsábulok.Na majd az ünepek után könyebben fog menni. Addig is megprobálom vissza fogni az evést.Boldog ujévet mindenkinek!