voltam :) jó volt. kicsit háttal is futottam. hogy miért? nem tudom. volt hozzá kedvem :) közben meg nagyon mosolyogtam, mert nagyon bizonytalan dolog hátrafelé lépdelni. a kutyák is hülyén néztek rám :)

szóval az idő most nem volt olyan nagyon meleg,mint eddig, hanem nagyon kellemes. jó volt így futni. a légzéssel ezen a távon lassan elmondhetom,h nincs gondom, azaz nincs légszomjam. jól érzem magam fuás közben. persze izzadok és érzem,h van pulzusom :) de amikor megállok a végén!!! de akkor úgy elkezd lüktetni a fejem (nem beszélek a vörös fejemről :)) ez vajon miért van??? szoktam nyújtani utána egy kicsit, ill. picit sétálok is. Tehát nem hagyom abba hirtelen... mindegy. jóleső lüktetés :)

egy lány ismerősömnek lehet,h van polar órája. leht,h kölcsönkérem és kipróbálom,h milyen. lehet,h utána meg rákattannék, és folyton csak az érdekelne, mennyi volt a pulzusom, pontosan mennyi időt mentem, hány lépés volt... :) lehet, de az nem lehet baj?  így most azt sem tudom, mennyi idő alatt futom le. csak sacc. no majd holnap felhívom a lányt és kölcsön kérem pár napra!

egyre gyakrabban eszembe jut,h hetente egyszer el kellene menni úszni. a honvéd uszodájától nem mesze lakom, lehet, h oda is lehet egysezrű népnek úszni járni? mindegy,ezen ahétvégén balaton lesz. :)

és szívesen elmennék egy pár napos jógatáborba is,h töményen kipróbálhassam a jógát :) és a capuerát is meg fogom nézni :) és ha tudom, persze szívesen ki is próbálnám! valamit kell csinálnom még a futáson kívül,ami nem csak az állóképességemet javítja, hanem a puding husomat dolgoztatja meg. :)