Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 959 496 km-t sportoltatok
Két lábon, két keréken a "világ körül"
Tarcal csúcsfutás
Littleyu | 2009-07-26 22:11:00 | Nincs hozzászólás!
Pénteken a Tarcal csúcsfutáson ismét sikerült dobogóra állni Rolling Eyes , idén bronzérem jutott a kánikulában futott hegyi meneten. 2 perccel gyengébb lett, mint tavaly, de volt is vagy 10 fokkal több. Az előtte levő 6 nap történései miatt meg pláne nem panaszkodom, örülök, hogy felértem. Smile Jó volt, bár a meleg rendesen fejbecsapott, és hát, a hegy még mindig kihívás. De visszamegyek! Very Happy
Visszafelé Nemespeték még lehoztak volna, de inkább bedobtam a táskám az egyik rendezői autóba, és visszakocogtam. Utolértem közben 3 futót, úgyhogy társaság is akadt az utolsó pár km-re. És az egyik srác elhozott Nyíregyházáig kocsival, így kevesebbet kellett vonatoznom, és egy órával előbb haza is értem. Az eredményhirdetésen pedig kaptam szép bronzérmet, és szép sárga pólót is, L-es, úgyhogy hálóingnek jó lesz. Very Happy
Ja, és tavaly a verseny után 1 hétig izomlázam volt Laughing . Na, most nincs! Jipiiiiii! Very Happy

Éppen ezért ma ismét nyakamba vettem az utakat (ha már tegnap sikerült 16 órát aludnom Shocked ), és lefutottam a szokásos heti hosszúmat.
Debrecen- Hajdúsámson- Debrecen volt a mai útvonal (25.2 km), bicikliúton.
Csak én, a fehér kendő, a napszemüveg, a futózsák és a hosszú-hosszú út. Természetesen mire elindultam pont felmelegedett az idő. De azért jelentősen futóidőbb volt ma, mint pénteken. Viszont sikerült rettenetesen elszomjaznom, a fél liter iso már féltáv után elfogyott. Utána már szugeráltam, mikor jön valami kisbolt. Mire beértem Debrecenbe, autót már vagy 5 helyen tudtam volna venni, na de ásványvizet... 19 km-nél vettem egy hideg baracklevet + kaptam nem túl hideg vizet a flakonomba. Másfél km múlva egy fél literes Ice Tea-t töltöttem magamba. A 10 percen belül megivott közel 1 liter folyadék aztán viccesen lötyögött a hasamban hazáig. Smile Ennek ellenére csak 20 mp-cel lett rosszabb a hazafelé út, úgy látszik jól osztottam be az erőm. (Bár nem rohantam...) Fáradt nem vagyok, de azóta kiittam majdnem mindent a hűtőből. Laughing
Rájöttem, hogy jól megszivattam magam ezzel a szeptemberi maratonnal. Most az edzések érdemi részét július-augusztusban kell csináljam, amikor általában hőség-pihenőket szoktam tartani. Wink Remélem megéri.
Még 49 nap!
Smile
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-05 hó (2 bejegyzés)
2008-04 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (1 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-01 hó (1 bejegyzés)