Mostmár nincs nyirmogás, megvolt a hosszú a maraton előtt. Innen már finishben vagyok, még gyűjtök néhány kilit, igyekszem tartani a formám, csinálni pár gyorsabb edzést, és jó lesz. Eredetileg úgy terveztem, hogy majd estefelé futok egy 10-15 km, aztán majd holnap délelőtt egy 25 körülit. Dél körül felkeltem, tettem-vettem a lakásban, aztán kinéztem, és igen ideális futóidőnek tűnt odakint, hát akkor fussunk. Ma nem volt kedvem Sámson felé futni a hosszút, gondoltam megpróbálkozom az erdővel, maximum ha nagyon fáradt leszek, akkor 1 kör után hazajövök. Azért inni vittem magammal a hátizsákban. Jól ment a futás, egész végig sikerült egyenletes tempót menni, ezen meg is lepődtem. Futottam 2 pallagi kört, aztán 5 állatkerti kört, ez így jó megoldásnak tűnt, mert a végére így kisebb szakaszok maradtak, fejben könnyebb volt legyűrni, + nagyjából tudtam, hol tartok. (És könnyebb lett volna rövidíteni, ha nagyon fáradok, de erre nem volt szükség. ) Az első 2 órában elfogyott fél liter iso, utána a frissen felfedezett nyomós kútból töltöttem fel a kulacsom, és a következő közel másfél órában még 1 liter vizet betermeltem. Végig vidám voltam, ez egyedül futott hosszúnál ritka, de most teljesen fel voltam töltődve, és akartam ezt a hosszút. Azt hiszem elég alapos volt az alapozás, most már kicsit megnyugodtam, hogy ezen a main is túl vagyok. 30.3 km lett, 3:24:33 alatt. Már nagyon várom a versenyt! Jó lesz!
Még 32 nap!
Ja, és közben szépen sikerült átlépni az idei 1700 km-t is.
Két lábon, két keréken a "világ körül"
Szabadság - szeretem! :)
Littleyu | 2009-08-12 18:03:00 | Nincs hozzászólás!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-05 hó (2 bejegyzés)
2008-04 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (1 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-01 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-05 hó (2 bejegyzés)
2008-04 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (1 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-01 hó (1 bejegyzés)