2 hozzászólás2 nap pihire szükségem volt.Azt hiszem,hogy kicsit besokaltam.Talán az elkövetett hiba váltotta ki:hétfőn 2 edzést tartottam,felrúgva ezzel az edzéstervemet.Hajnali kelés,vagy edzés,vagy tanulás;aztán gyerkőc oviba,én melóba.Délután irány haza,Grétivel játszótérre.Házimunka,este tanulgatás...Azt vettem észre,hogy ingerlékenyebb vagyok(Hál' Istennek már csak voltam).Így arra az elhatározásra jutottam,hogy kihagyok 2 napot.Úgy tűnik,hogy jót tett!!!Nehezen indultam be ma reggel,de szerintem jól sikerült az edzés.Jól érzem magam,és ez a lényeg,nem?
Jövő vasárnap verseny,ÉLETEM ELSŐ VERSENYE
!Nagyon várom!A következő versenyt is kinéztem magamnak:Kékes csúcsfutás.Kedves olvasóm,szerinted lehetséges,hogy egy kezdő erre fel tud készülni???
Ahhoz nem kell nagy tudás, hogy mindennap akár kétszer is leamortizálja magát az ember. A rutin ott kezdődik, amikor azt tudod mondani magadnak, hogy ÁCSIIIII! Üzenetet kaptam a szervezettől, hogy állítsam le magam, mert baj lesz. (ez olyan maffiásan hangzik :D )
2 nap regenerálódás, lazítás, esetleg egy kis úszás nagyon jót tesz! Pláne, ahogy írod, hogy család-munka-tanulás triatlon is van még nap-mint-nap, a sportolásnak ilyenkor inkább kikapcsolódás jellege kell, hogy legyen. A túlzott igénybevételtől csökkenhet az ellenállóképesség (főleg így tavasszal, amikor kiürülnek a raktárak), könnyen jöhet egy betegség. Szerintem most már a Vivicitta előtt pihenj egy kicsit többet, egyél sok gyümölcsöt vagy szedhetsz vitamint, ha süt a nap, napozz.