Mint írtam már Briginek is,most itt megosztom azokkal,akik néha rámnéznek:nagyon szeretem a hasizomgyakorlatokat,és válogatott "kínzásokkal" rukkolok elő az óráimon is.Most hogy itt ülök és írom gyorsan munka előtt,edzés után ezeket a sorokat,érzem,hogy remeg az egész bensőm,MERT HÜLYESÉGET CSINÁLTAM.Úgy érzem segíthetek vele másoknak!

Soha ne végezz préselős izomgyakorlatot,nyújtó-erősítő típusú gyakorlatok előtt,az az edzés csak nyújtott izmos legyen.Úgy viselkedtem mint aki soha nem tanúlta az anatómiát-nálam ez hobby szinten ment,de nagyon beleástam magam a mozgásanatómiába-,szinte látom az összevont szemöldökű fejcsóválást!Reggel ezekkel kezdtem,a pilateses mozgásnál pedig nagyon nehezemre esett egyben és laposan tartani a pilates-dobozt(tudjátok a kontrollt a vállöv,a csípőöv a has és hátizmok felett),kínszenvedés volt.Nembaj,tanúltam belőle!!!

Eldöntöttem,nem megyek a Hortobágyra:az a mozgás amit futásként űzök,nem méltó még egy ilyen rendezvényre!Ami késik nem múlik:kérlek ne nevessetek ki érte,de mától kicsit szigorúbb étkezésbe kezdek,jobban mondva rendszeresebb,tervezettebb-kevesebb husi,sokkal több zöldség-gyümölcs,tudom ez segíteni fog,csak nehezemre esett a sok munka mellett szigorítani-mintha eddig zsíroskenyeret ettem volna,mogyoróscsokival....persze nagyritkán lecsúszott,és imádok is minden finomságot.