Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 972 190 km-t sportoltatok
Paff
Sárvári futás
Gandi | 2008-05-06 21:10:54 | 11 hozzászólás
 Felkészülési versenynek tekintettem, ez volt az  idei nagy célversenyem utolsó állomása. Néhány  hónapja még úgy terveztem, legyen több a lefutott km, mint két évvel ezelőtt, és akkor elégedett leszek. Aztán a Dunamenti  után már kerek 120 km-ről álmodoztam. A 3 napos versenyen  40 percet javítottam a két évvel ezelőtti eredményemen, akkor a 12 óráson szintén két év alatt az 5 km javítás reális, nem? J

Egyszerűen hangzik, de ennyire nem volt egyszerű a kivitelezés. Azt tudtam, hogy nem kezdhetem el a futást az eddig jól bevált 6:20 körüli tempóval, mert abból nagyon sokat kellett volna gyorsítanom, hogy összejöjjön a várt eredmény. Ennek pedig elég kicsi az esélye, mert nem tudok tartósan 6 perc alatt sokáig futni. Továbbá az idő is felmelegedhet napközben, ami miatt szintén kicsit lassítani kellhet majd. Ezért úgy terveztem, 6 perces tempóban kezdek, és ameddig lehet, ezt a sebességet tartom, esetleg egy picit gyorsítok, majd, ha a meleg miatt vissza kell esetleg venni a tempóból, akkor az utolsó órákra majd belövök egy másik sebességet. A végén már úgyis mehet, ami a csövön kifér J

Ebből az lett, hogy az első 6 órában tartottam az egyenletes 6 perces átlagot, viszont erősnek éreztem. A meleg nem volt ugyan zavaró, mert egy kis szél is párosult hozzá, csak ez a sebesség tényleg erős nekem ilyen távon. Annától megkértem, hogy mondjon egy 6 órási eredményt, és eléggé elkeseredtem, mikor azt mondta: 58. Először azt hittem, km-t mondott, de egy körrel később tisztáztuk, hogy annyi az megtett körök száma. Így már ok volt, de az látszott, hogy lazsálni nincs lehetőségem, holott már minden porcikám kicsit lassítani kívánt. Kazuár meg is jegyezte, látszik, hogy fáradok, mert elkezdtem az arcomhoz nyúlkálni (ezt a mozdulatot ő már jól ismeri a tavalyi madridi versenyről :-)). Egyébként ez egy borzasztó rossz beidegződés, szüntelenül próbálok róla leszokni. No, de a lényeg, hogy rájöttem, nincs mese, bizony most nem lassulhatok. 9 óránál Végh Attila számolt nekem 90,5 km-t. Huhh, már csak 3 órán át kell így szaggatni. Ezt már igazán szaggatásnak éreztem, megtettem érzésre néhány igazán nehéz kört, közben néhányszor pár pillanatra megálltam Ispi asztalánál. A „mi a baj” kérdésre nem tudtam válaszolni, tulajdonképpen semmi. Minden ok. volt, nem rontottam el a frissítést, nem fájt semmim különösebben, csak iszonyatosan fáradt voltam. Az épp ott tanyázó Végh Attila (mindig jókor, jó helyen :-)) figyelmeztetett, hogy erre most nincs idő, igazán rossz lenne, ha 119, xxx lenne az a végeredmény. Ez hatott, meg sem vártam, míg végigmondja :-)

Innen már sok érdekes nem történt, már szinte semmire sem tudtam reagálni, bár fogtam a biztatásokat, amit ezúton is köszönök mindenkinek! Fantasztikusak voltak Vincusék, amikor az addig „élettelen” sarokra kiálltak a Jufival díbolni, és megláttam az Embert, aki nemrég megtanított úszni, ahogy rózsaszín felsőben, napszemüvegben ropja. És majdnem felröhögtem, mikor megláttam Csanyáékat fejükön a bójával :-) Egyszóval fantáziadús szurkolást kaptunk :-)

Az utolsó órákban kétszer leköröztem Zitát, gondoltam lassan aktuális lenne utánaérdeklődni, mégis mennyi van köztünk. Vincus és Nyuszi utánanézett, a 11. órában volt még 3 kör. Mindjárt láttam, hogy esélytelen behoznom, nagyon szépen futott, és gyakorlatilag alig lassult. Amikor harmadszor is leköröztem, valószínűleg nem értette miért is teperek ennyire, először rámtapadt, majd néhány perc múlva újult erővel elrobogott mellettem. Jó lett volna vele tartani, de bennem már ahhoz nem volt elég erő. Csak a köröket számoltam, hogy még 7 db kell a 120 kilihez, majd 6..., még 5..., mikor az utolsó kört befejeztem, boldogan ünnepeltem a 120 kilimet, és úgy terveztem, hogy a szállásunknál megállok. Ezt a számításomat Végh Atti (már megint :-)) húzta keresztbe, kénytelen voltam Vincusékig futni :-)

A vége 121,2 km, mint egy jóllakott óvodás, olyan elégedett vagyok :-) és számolom tovább a napokat, még van 46... :-)

11 hozzászólás

Bocsi 6081 napja
Bocsi képe
Ahogy az edzéseknél is írtam, egyszerűen megdöbbentő volt amit tettél. Na persze jó értelemben! Mint ahogy az írásodból is kitetszik és a futáson is nagyon látszott egy mértanilag megszerkesztett futást láttunk ...némi archoz nyulkálással :)) ami nekem is feltűnt... No most már tudom mit jelent. Ügyes vagy! Az első úszó-ultratávodon ott fogok szurkolni!!!!
Limonade Joe 6081 napja
Limonade Joe képe

CSak ülök a gép előtt és nem találok szavakat. Egy mohamedán mecsetre való leborulás - amit kezdetnek el tudok képzelni- a teljesítményed előtt, az lehetne az első. A többin még gondolkodom. :D

HATALMAS GRATULA és TENGERMÉLY TISZTELET!

Nyúl 6081 napja
Nyúl képe
Andika... na, azért is kimondom... TE ÁLLAT!!! :-)) Ilyet... én nem is keresem a szavakat, csak pislogok. Nagyon szeretem, amilyen vagy, ahogy kihúzod magadból ezeket a teljesítményeket, ahogy végigcsinálod az álmaidat szépen, tervszerűen. Kívánom tiszta szívből, hogy 46 nap múlva ugyanilyen formában legyél és ugyanilyen szép, egyenletesen haladj a célod felé. Nem kétséges, hogy így is lesz. Hajrá UB!!! ;)
pen 6081 napja
pen képe
De jó volt ezt olvasni. Fogadd kalapemelős gratulációmat!! :o)
torolt_685 6080 napja
torolt_685 képe
Aha, kezdem érteni a titkodat. :)
Harmónia, kiegyensúlyozottság, céltudatosság.

(Basszus, egy ilyen könnyed eleganciával lefutott és megírt verseny után mit keressek én itt a lelki beszámolómmal? :))))
eftomi 6080 napja
eftomi képe
"Felkészülési versenynek tekintettem," És ha beleadsz apait-anyait, akkor milyen eredmény lett volna? :-)
Tehát a célversenyen - gondolom Spartathlon - borítékolható lesz a jó eredmény, ha itt ilyen lenyűgöző teljesítményt nyújtottál!
Nagy-nagy gratula Andi! Hajrá!
mjoci 6080 napja
mjoci képe

Miután elolvastam kicsit sajnálom, hogy nem voltam ott(igaz még van mit fejlödnöm,hogy egy ilyet bevállaljak).Ilyen teljesiményhez csak gratuláni lehet.Még sok ilyen szép erdményt kivánok.

Elek 6080 napja
Elek képe
Hát ehez mit lehet még hozzáfűzni? Hatalmas gratula neked, igazán óriási teljesítmény.
Hauanita 6080 napja
Hauanita képe
Hát, én nem tudok okosat mondani.
Cserében rövid leszek: Tiszta szívből gratulálok, és sok hasonló klasszat kívánok!! (de azért csak óvatosan :)) Szép volt!!
szasza 6080 napja
szasza képe

Egy nagy UBorkatálat kívánok Neked!

gyaloggalopp 6080 napja
gyaloggalopp képe

Gandika, valld be, hogy a mézért tetted! Na, mondd csak el, itt magunk közt vagyunk! :)
Sokszor elgondolkodom, hogy ha ÍGY is lehet, ahogy te csinálod, akkor miért is nem próbálom meg én is... Fegyelmezetten, okosan. De nem szokott menni, tudod, ökörködök, satöbbi. De azt hiszem, újra meg újra átgondolom majd ezen túl, hogy hogy csinálod Te, hátha azért, ha sokat sündörgök a közeledben, rám is tapad valami... Ügyes voltál, s drukkolok neked a jövőben is! Még soksok mézet kívánok! ;-)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-08 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (4 bejegyzés)