Fuss mjoci fuss
Maraton elött
mjoci | 2008-09-28 21:45:20 | 11 hozzászólás
11 hozzászólás
Mozg
5898 napja
Pierre
5898 napja
Hú, Mozg, egy ilyen időjóslatot kaphatok én is?
mjoci, hajrá a raktárak feltöltéséhez :D és persze a maratonhoz is!
mjoci, hajrá a raktárak feltöltéséhez :D és persze a maratonhoz is!
Amatőr
5898 napja
Mozg meglátása teljesen korrekt. 3:30-as maraton: az már bőven vízválasztó, és valóban 5 perc/km alá kell menni, de az meg magával hozza az elfutás veszélyét és a második féltáv szenvedését, esetleg.
Mjoci, biztosan tudod és érzed a verseny félmaratonok és a verseny/hobbi hosszú futásaid ritmusát, ebből kalkulálj, és legyen sikeres vasárnapod!
Az edzésnaplók sok igazságot rejtenek, bár pl. a magam példájából kiindulva van olyan, hogy a "nagy verseny" olyan feszített tempót is kihoz az emberből maratonon, amely elsőre nem látszódik a pár hosszú edzésfutásból, de "valahol mélyen" -még biztonságosan- benne van az emberben... :) Fejbenfutás és társai... :))
Mjoci, biztosan tudod és érzed a verseny félmaratonok és a verseny/hobbi hosszú futásaid ritmusát, ebből kalkulálj, és legyen sikeres vasárnapod!
Az edzésnaplók sok igazságot rejtenek, bár pl. a magam példájából kiindulva van olyan, hogy a "nagy verseny" olyan feszített tempót is kihoz az emberből maratonon, amely elsőre nem látszódik a pár hosszú edzésfutásból, de "valahol mélyen" -még biztonságosan- benne van az emberben... :) Fejbenfutás és társai... :))
oleandro
5898 napja
Mozg, ilyen alapon az én eredményeimből se jött volna ki a 3.38 tavasszal, oszt mégis annyi lett, pedig még csak ki sem tűztem semmi időcélt. A verseny azért kicsit más...
Okosan és megfelelő elszámntsággal futva sz'tem nem irreális a dolog (az elsőt nem tudom megitélni -:), de a második feltétellel tuti nincs gond)
Amúgy az itt található versenyeredmény kalkulátorral (am azért szerintem hosszabb távon tényleg túlbecsüli az várhaó eredményt) még jobb is kijöhetne neki.
Okosan és megfelelő elszámntsággal futva sz'tem nem irreális a dolog (az elsőt nem tudom megitélni -:), de a második feltétellel tuti nincs gond)
Amúgy az itt található versenyeredmény kalkulátorral (am azért szerintem hosszabb távon tényleg túlbecsüli az várhaó eredményt) még jobb is kijöhetne neki.
mjoci
5898 napja
Köszönöm a hozzászólásokat. Eddigi maratonoknál mindig menet közben jött valami és jellemzöen nem az erönlétböl adodó gondok. Lehet,hogy a 3'30 egy picit túlzás de ha néhány perccel rosszabb lesz az idöeredmény természetesen nagyon fogok neki örülni. Ha nem jön közbe a szokásos váratlan dolog akkor valószinüleg jót futok, ha pedig igen akkor sem adom fel.
judit61
5897 napja
Szerintem sem lehet ilyen rideg matematikai számolással meghatározni a végeredményt. Az adott körülmények ( külső és belső ), valamint az elszántság fogják meghatározni a végeredményt. Reméljük nem fog fellépni váratlan dolog!
Milanthis
5896 napja
Sok sikert a versenyhez, a lényeg hogy végig jól érezd magad a futott időtől függetlenül, ha ez megvan akkor nem lehet gond szerintem. Csak pozitívan tessék gondolkodni! :) Gondodok majd rád vasárnap (sokakkal együtt), és drukkolok neked! :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
Azt írod, 3ó30-as maratonra képes vagy. Lehet ezt igazán Te tudod a legjobban.
Néhány megjegyzést azért engedj meg.
Megnéztem az edzésnaplódat 2007 elejéig visszamenőleg és látom, hogy rövid (15-20km) távokon képes vagy 5 percen belüli kiliket futni, de nem találtam egyetlen ennél hosszabb távot sem ahol 5 perc körüli tempót futottál volna mondjuk úgy 30 km-en.
Pedig a 3.30-as időhöz, ha beleszámítjuk a frissítéseket, egyebeket akkor jó ha legalább 4.50-es tempót tudsz futni mondjuk 30 km-en.
Ahhoz, hogy valaki 5 perces tempót fusson az elejétől a végéig nagy tapasztalat és erőnlét kell.
Az eredményeidet nézve szerintem a reális cél a 3.45 - 3.50 körüli idő lenne. Ez is komoly javulást jelentene a korábbi maratonokhoz képest.
Bocsi, ha Te nem így látod.
Sok sikert a versenyhez, szorítok Neked.