Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 775 585 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

Generali után

mjoci | 2008-05-31 22:47:23 | 5 hozzászólás
A délelöttömet az uszodában inditottam.Lazitás és átmozgatás volt a cél.Nem is úsztam sokat 1200m mell,de irtó jó idö alatt.Nem aggodtam,hogy ez a délután rovására megy,egyböl úszás után is gond és belehalás nélkül 4'50 kiliket összehozni.Utána napozás - szokjam a meleget. Hazaséta,ebéd,még egy kis lazitás és indultam ki a lányommal,ő az 5 kilire volt nevezve.Iszonyú meleg volt a rakparton,a kiérkezés és a rajtom közötti másfél óra alatt legalább egy liter vizet megittam.44'30-on belüli teljesités volt a cél,de tisztában voltam vele,hogy ez ma nem biztos,hogy összejön.A verseny tempómat is a magas hömérséklethez igazitottam.A frissitéseket nem mertem kihagyni,inni nem ittam sokat,de a fejre,tarkóra öntött viz jól esett.Visszafele a Lánchid után szembeszél,hüsitett,de lassitott és fárasztott.A Parlamentnél már biztos voltam benne,hogy már csak egy óriási hajrával tudnám tervezett idöt hozni.Ráadásul lassultam,a lehetö legjobbkor Steve bukkant fel.Egy keveset egymás mellett futottunk, majd megindult elöre,a tempóját nem tudtam felvenni,kezdtem lemaradni.Csak a célkapu elött egy kevéssel (30-40méter) álltam neki sprintelni.45'03 lett a vége,nem elégedetlenkedek,körülményekhez képest a lehetö legtöbbet hoztam ki magamból. Ez a férfiak mezönyében a 84.helyre volt elég.Viszont öt kivételével az összes lány utánam futott.:))A célban kis beszélgetés és rengeteg viz elfogyasztása után szokásom szerint végig biztattam a mezöny összes befutoját.Az utolsó beérkezö után laza levezetésként hazakocogtam,a hütöben már ott vártak a behütött sörök. 

5 hozzászólás

pen 6020 napja
pen képe
Gratulálok a jó időhöz! És a női 6. helyezéshez is :o))
Amatőr 6020 napja
Amatőr képe
A mai melegben 10 km-en át küzdeni: ez szép teljesítmény! 4:30-as ezrek? Az is teljesen rendben, kölcsönadhatnál majd jövő vasárnapra belőlük! :)
mjoci 6020 napja
mjoci képe
Köszi Pen ezt biztos Malackáért kaptam :))

Amatör,vasárnap majd megmutatom,hogy kell a Kossuth téren felszedni az aszfaltot:))
kán 6019 napja
kán képe
Húh, éppen sikerült téged megelőzni... :) Gratulálok, szép volt!
mjoci 6019 napja
mjoci képe
Köszönöm mindenkinek. :))
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)