Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 903 032 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

Wink maraton

mjoci | 2008-05-18 23:29:37 | Nincs hozzászólás!
  Péntek este elkezdtem tanulmányozni a térképet és a menetrendet.Két választásom volt,vagy nagyon korán kelek és akkor nem kell sokat gyalogolni,vagy késöbb de akkor kell.Hajnali fél ötös ébresztö nem tett jót a kedélyállapotomnak.Kialvatlanul nem esik jól a futás,ráadásul kicsit fájt a derekam és sürün kellett felkeresni a mellékhelyiséget.  Felfáztam.
Siófokról a versenyközpontig egy tempós 5 kilis gyaloglással melegitettem.Átvettem a rajtcsomagot és megkérdeztem hol lehet átöltözni és a cuccot lepakolni.Az öltözö két kb.3X3m-es faház? vagy inkább szerszámos kamra volt.Azt,hogy utána hol lehet a csomagot hagyni elöször teljes volt a tanácstalanság majd jött a nagy ötlet,megjelölve saját felelösségre az öltözöben lehet,hagyni.A nevezés drága volt a szevezés egy nagy nulla.Néhányan bementünk a fürdöbe,hátha ott le lehet pakolni.Bent egy pillanat alatt kaptunk egy chippes belépöt ami nyitott egy szekrényt,illetve biztositottak a verseny után tisztálkodási lehetöséget.Ezek után újra megpróbáltam a vonat jegyemet lebélyegeztetni,hogy vissza is érvényes legyen.Tiz percel a rajt elött a mávos hölgy elökerült csak a bélyegzöje nem.Tiszta ideg voltam amikor beálltam a rajthoz.
Elindultunk,a sok bosszuságtól a legkissebb mértékben sem voltam a futásra ráhangolva.Nagy terveim nem voltak,csak futni egy jót és lehetőleg 4 órán belül célbaérni.Bö kilométer lefutása után kiért a mezöny a Balaton partra.A látvány lenyügözö volt,bár elég erösen fújt a szél.Egyenletes 5 perces kiliket nyomtam. A frissitések kinálata elég érdekes volt-szénsavas ásványviz- nem szokványos.A forditó után a pálya nagy része a vasuti töltés mellett haladt.Tüzö nap,fülledt meleg semmi árnyék.Volt egy olyan ézésem,hogy beleolvadok az aszfaltba.Láttam libiai futókat sétálni az út szélén,eléggé kivoltak.Az elsö kör után már tudtam,hogy nem lesz egyszerü.Elkezdtem a második kört.A partra kiérve a széllökések miatt olyan érzésem volt,mintha falnak mentem volna.Megszoktam,hogy idöjárási okból nagyon ritkán hagyok ki edzést,esőben,szélben,hóban,melegben futok.De azzal tisztában voltam a szembeszél hamar kifog meriteni. Gyorsan  döntenem kellett,hogyan tovább.Elkezdtem belesétálni.Ha valaki azt mondja nekem ,hogy a 15.kili után belesétálok biztos hogy az illetön röhögök egy hétig. Teljesen leeresztettem,nagyon közel voltam ahoz,hogy feladjam a versenyt.Teljesen magam alatt voltam.Úgy látszik a maratoni táv a mumusom.Olyan még nem volt,hogy utána azt mondhassam,-igen ez jól sikerült.Ha edzésen futok hosszút általában jól szokott sikerülni elégedett vagyok.Rövidebb távú versenyeken zömében megfutom azt amit terveztem illetve amire képes vagyok.De a maratonok valahogy nem akarnak összejönni,pedig képes lennék egy jó erdményt elérni.Testben és lélekben meggyötörve elértem a célt.Összekaptam magam,hogy az utolsó métereken elegánsan beérjek. Ráadásként néhány méterre a céltól kibomlott a cipöfüzöm.4'40 harmatgyenge.Iszonyuan csalodott voltam,nem éreztem,hogy a befektetett munka meghozta volna a gyümölcsét.Gyors folyadék pótlás után elmentem,hogy pecsételtessek,persze a mávos standon már senki sem volt.Kajáltam egy keveset,majd néztem az eredmény hirdetést.Nem volt türelmem végigvárni inkább elmentem rendbeszedni magam a fürdöben.A zuhany alatt távozott rólam a rengeteg kiizzadt só.Aztán a medencék látványának nem birtam ellenállni.Belevetettem magam a melegvizes medencébe és fél órát relaxáltam, nagyon jól esett.Összeszedtem a cuccomat és irány vissza Siófok.Nem is ment olyan gyorsan  a gyaloglás mint reggel.Az állomáson kiderült vonat csak egy óra múlva lesz az is személy. Addig körbe néztem hátha lesz valami olvasnivalóm az uton.Újság nem jött össze,csak hideg sör és sós ropogtatnivaló.Mire a vonat beért a Délibe nagyjából kipihentem a fáradalmakat.A hab a tortán az volt mig vártam a metrót jött az a bizonyos gondolat-egy kis futás jól esne.Szerencsére rám köszönt egyik szomszédom és hazáig tartó beszélgetés miatt nem foglalkoztam tovább a témával.
Reggel elég hamar felébredtem,és azon gondolkoztam mi legyen a napi program: uszoda, vagy nézzek ki Kispestre a Székelykapu futásra.Mivel az idöt elszöszmötöltem maradt az uszoda.A folyadékpótlás ellenére két kilóval lettem könnyebb.Napozás után lenyomtam elég tempósan 1200 mellet, azután folytattam a hassüttetést.Úszás után jöhetett egy kis átmozgató futás nem sok, 9 kili.Kényelmesen kezdtem 5'20-ban de a végefelé begyorsultam és az átlag 4'48 lett. Elfáradtam,de nagyon jól esett.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)