Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 759 415 km-t sportoltatok
Fuss mjoci fuss

SmileBoldog vagyokSmile

mjoci | 2008-04-27 19:46:17 | 3 hozzászólás

 Egy hét telt el a Debecen maraton óta,és ma már ujjabb megmérettetés elött álltam.Egy pihenönap és két könnyitett edzés,volt a lazitás,bár a többi sem volt túl erős.A buszozás maga volt a rémálom.A Moszkva téren tömeg busz sehol,az Eötvös utcában totál dugó.Az idö megy,a sor lassan araszol,a vérnyomásom emelkedik. A buszvezető a viztorony elött kinyitja az ajtót,a tőmeg lezudúl.Mivel az idö már nagyon szorit futólépésben irány a rajthely.A lányom még poénkodott,hogy az ö távja 20 perccel az enyém után indul felesleges annyira sietni.Panaszkodott is hogy elfáradt mire felértünk.A hab persze az volt a tortán,hogy a viztorony után megszünt a dugó a busz akadálytalanul mehetett,ráadásul még jött egy 90-es is.Negyed órával a rajt elött sikerült fölérni.Olyan eddig még nem volt,hogy legalább félórával a rajt elött ne legyek ott.Wc és gyors szerelvény igazitás azután mivel nem volt kedvem tülekedni beálltam hátulra.Nagy terveim nem voltak erre a versenyre:egy jót futni és megdönteni a tavalyi két és negyedórámat.A kedvemet nagyon elvette a kapkodás.

 Rajt.Majdnem két perc kellett,hogy a kapu alatt áthaladjak.Mivel tavaly tavasszal futottam rendszeresen hegyen óvatosan kezdtem.Laza futással inditottam elözgettem az elöttem haladokat.Az emelkedök nem estek jól.Kicsit megijedtem ha ezek a rövid emelkedök igy megviselnek mi lesz a kilométeres hosszuakkal. A lejtökkel ovatos voltam a bal térdem nagyon nem szereti öket,nem is izgatott ahogy elhuztak mellettem.A 8.kilométernél jött a bö kili hosszú emberes emelkedö.Megszenvedtem,de már nem annyira mint az elején. A 11.és a 19.km jól ismertem,nosztalgiáztam közben egy kicsit.Újra láttam magam amikor tavaly január végén épp csak körbe tudtam futni a szigetet bele sétálás nélkül,és márciusban már ezen a pályán erösitettem.Az utolsó hosszú hegymenetnél már lazán jó tempoban(5'10-5'15)nyomultam felfelé.A bal zoknim piit begyürödött éreztem a lábujjamnál a leendö vizhólyagot,de mivel már nem volt csak 5-6 kili hátra már nem álltam le megigazitani.Közben elkezdtem számolni a várható célidömet 1"50-1"55 közé saccoltam.Amig ezeken ábrándoztam főlértem a Libegöhöz.Frissitettem és megtekintettem az idöt 1"33.Villámgyors számolás ha 15 percen belül lefutom a maradék kb.3.5 kilit jobb idöt futok mint összel a Niké-n.Annyira jól sikerült a hajrá,hogy 1'46'15-tel célba értem.Új PB született.CoolA szigeten futottam már 1"40 belül is edzésként félmaratont,de az csak edzés ez pedig verseny volt a javából.

 Otthon a vacsora készités közben egy üveg tokaji bánta a jó eredményt.Elvégre az ember nem mindig fut ilyen jót.Ma még ünneplés,holnaptól pedig  kemény edzések,elvégre három hét múlva megint maratonon indulok.Smile

3 hozzászólás

Limonade Joe 6052 napja
Limonade Joe képe
Hegyen, ilyen előzmények után nagyon jó kis idő. Gratulálok hozzá.
kán 6052 napja
kán képe
Fuss mjoci, fuss! Gratulálok a remek eredményedhez!
evita 6052 napja
evita képe
Gratulálok a szép eredményhez!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2017-03 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (8 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-03 hó (3 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (3 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (3 bejegyzés)
2009-03 hó (13 bejegyzés)
2009-02 hó (3 bejegyzés)
2009-01 hó (3 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (4 bejegyzés)
2008-09 hó (8 bejegyzés)
2008-08 hó (5 bejegyzés)
2008-07 hó (10 bejegyzés)
2008-06 hó (10 bejegyzés)
2008-05 hó (8 bejegyzés)
2008-04 hó (9 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)