Eddig,ha egy nap volt futás és úszás mindig a futással kezdtem.Csütörtökön kisérletképpen megforditottam
a sorrendet.Úszás,szauna,majd otthoni felszerelés csere után futás.Laza 4'40-es tempóval kezdtem,néhány
futó úgy elhuzott mellettem,mintha kényelmes vasárnapi sétán vettem volna részt.Ez persze nem vette el a
kedvemet,sőt egyre jobban foglalkoztat a triatlon kipróbálása.
A szombati melo szerencsére hamar véget ért,igy jöhetett az uszoda. 1.5mellúszás,megdöntöttem a csütör-
tökön beállitott egyéni csúcsomat 1 perccel.Utána levezetésképpen néhány hossz laza tempozgatás,gyors-
úszás gyakorlása,utána jöhetett a szaunában az izzadás.Mivel nálam volt a futó cuccom,egyböl indulhattam.
Nem volt konkrét terv, hogy mennyit teljesitek,úgy 5-10km laza futásban gondolkodtam.A szokásos laza 4'40
es tempoban indultam,bár az elején a lábaimban éreztem az uszás miatt némi olmos fáradtságot,könnyedén
haladtam.Az elsö kört könnyedén letudtam,jöhetett a következö.A 6.-ik km után már kezdtem fáradni, a
vádlim meg bekeményedni.A holtponton túljutva a tempót növeltem és a végén az utoló kb.100m-t sprintelve
fejeztem be és legnagyobb örömömre majdnem két percet sikerült javitanom.