2013. Április 09-én kezdtem futni (az elején persze csak döcögni), 20 kg túlsúllyal, 81 kg-osan a 169 centi magasságomhoz képest. Azóta néhány nap difivel fél év telt el. 5 hónap alatt, augusztusra, a tempóm 10.56-ról 6.43-ra javult , a 30 perc alatt megtett távolság pedig 3.2 km-ről 4.47-re nőtt. Nem mellesleg ezen étappe során 11 kg-ot fogytam, azaz immár 69-70 kg között ingadozott a testsúlyom. Augusztus 01-vel munkanélküli lettem, ez felbomlasztotta a morált bennem, és a létbizonytalanság miatti majré hatására szétesett az edzések kemény rendszeressége. Összevissza futogattam, ha nagyon magam alatt voltam, akkor volt úgy, hogy egy héten csak egyszer. Iszonyatosan megcsappant a fizikai energiám, mind elvitte a munkaszerzésért folytatott gyakran reménytelennek látszó küzdelem. Úgyhogy visszaesett a teljesítményem rendesen, ami eléggé bosszant. Október 01-től ismét van munkám, úgyhogy igyekszem újrabootolni a rendszert. Eleinte persze csurom stressz voltam az új hely miatt, amitől fizikailag megint legyengültem. A mostani volt az első hetem, amikor megint sikerült a 4 db futás. A tempót inkább hagyjuk, de remélem, a rendszeresség meghozza gyümölcsét.

Célom jelenleg az 5 km lefutása 4-5 közötti tempóval és gyönyörű stílusban. Ehhez tervezek a futások közötti napokon keresztedzésként rugalmasságot fejlesztő erősportot és pliometriát beiktatni. Remélem 45 évem nem szab ennek gátat. Ma láttam a Spar Maraton befutóján az élmezőnyben egy kb. 72 éves urat. Hátha belőlem is lesz valami.

Köszönöm mindenkinek a jó tanácsokat és a lelkesítést!  :-)

Üdv mindenkinek: Á.