Üdv!

Nekem kezdeti gerincsérvem volt, és fociztam kispályás bajnokságokban. 1 évet teljesen kihagytam és csak gyógytornáztam illetve elkezdtem úszni. Ma már ez a fő sportom, persze később elkezdtem újra focizni, fokozatosan, óvatosan. A futással most kacérkodom, de nem merném az úszás nélkül csinálni. Javaslom ha tudsz, ússz te is és mellette kiegészítőként kezdj futni, finoman, lazán.
Az újrakezdés mindenképp pozitív, sok erőt kívánok hozzá, de a leírásod alapján én az úszásra állnék rá a helyedben, először. Az biztos, hogy jót tesz a gerincednek, míg a futás nem feltétlenül. Persze ne mondj le róla, én se tettem a fociról. Okosan!

Gratulálok az első futásodhoz és kitartást kívánok a folytatáshoz!...hasonló gerincproblémákkal küzdök és annyit mondhatok, hogy rendszeres, helyesen végzett gerinctornával szinten lehet annyira tartani a gerincet, hogy a futás ne ártson neki...sok boldog sérülésmentes mozgást Neked!

Szerintem elég nagy marhaság egy olyan extrém terhelést erőltetni, amit még a doki se javasol. Tudom, hogy nagy divat a futás, mert fíling, meg társaság, meg plecsni, meg póló, meg cipő, meg kiegészítők, meg divatos futóruha, meg stb, de van, akinek nem ez a megfelelő sport. Abba is gondolj bele, hogy ha még erre ráerőltetsz, akkor esetleg pár év múlva már a gyaloglás se lesz egyszerű feladat, nem hogy a futás. Inkább a gerinctornával, vagy a jógával próbálkozz.

Nem kevesen futnak gerincsérvvel (gyógyult, karbantartott, műtött sérvvel), de valamelyest egyet kell értsek necromedvével is, ezernyi sport van, nem muszáj mindenkinek futnia

Okszana, csak drukkolni tudok h menjen :)

Bozót itt szerintem nem a "muszájról" van szó, hanem arról h imádja, a poszt szerint. így máris nem olyan egyszerű a dolog...

ja necromedvét kihagytam, neked is javaslom h olvasd el a posztot, aszerint nem divatból akarja :)

Erre is értem a muszáj-t....lehet találni mást amiért az ember hasonlóképp vagy méginkább lelkesedhet. De egy szóval nem mondtam, hogy mondjon le rögtön a futásról. Körül kell járni a dolgot és lehet gerncsérvesnek futni, de nem mind1, hogy pontosan milyen az állapota, stb.

Mindenkinek köszi a hozzászólást!Biztosan igazatok van. 

Azt azért szeretném leszögezni, hogy abszolút nem divatból futok. Eszembe nem jutna...se divatos ruha, se társaság, csak én, a gyönyörű táj, és maximum a zene. Próbáltam mást is: konditerembe jártam edzeni,hogy megfelelő izomzatom legyen, gerinctornára jártam, más jellegű tornára (szintén erősítés céljából), squash...De sajnos ami igazán kikapcsol a tanulás,a munka és a család mellett, az a futás.

Itt a környéken próbálok természetesen más sportot is találni. Hamarosan megyek egy újabb felülvizsgálatra a reumatológushoz, és vele is átbeszélem. Rosszat nem akarok magamnak :)!