Mivel az időjárás a hóról esőre változott és az útviszonyok sem lettek jobbak a mai edzést teremben csináltam, Kértem és kaptam segítséget, hogy ilyen időjárási körülmények közt, hogyan edz az ember. Orca kimerítő választ adott. Számomra kicsit kínai volt, de aztán a google megoldotta a problémát, kérdésim egy részére megtaláltam a választ.

Sajnos a szükséges felszerelést még be kell szerezzem így a mai edzés bármennyire nem tökéletes teremben volt. Szerencsére a teremben (Oxygen) 3 féle bringa is van így kis tesztelgetés után egy LifeFitness gépre esett a választásom.

A pulzus most OK, 103-ról indulunk. Ennek nagyon örültem mert így a tekerés élvezetes volt folyamatosan tudtam terhelni magam, míg el nem értem a 140-es számot. 70-80 közötti pedálfordulattal tudtam tekerni és szerintem a földet körbe tudtam volna így tekerni.

Amit észrevettem, hogy a könyöklős pozícióban sokkal nagyobb pedálfordulatot is el tudtam érni ugyanavval a pulzussal mint a normál ülős támaszkodós pozinál.

Na hát ennyit a mai programról.