Ma találtam rá az 5km-es 6 hetes edzéstervre. Már július óta próbálkozom tájfutással ami inkább tájgyaloglás tájkocogással keverve. Így is leadtam 15kg-t anélkül, hogy az étkezésemre odafigyeltem volna. Most azt akarom elérni, hogy a tájfutás tényleg futás legyen. Igaz még van kb. 30kg túlsúlyom, amitől remélem ezzel a rendszeres edzéstervvel sikerül megszabadulnom. Persze nem 6hét alatt, hanem tavaszra akarom a 30kg elvesztését teljesíteni. Tavaszra már 7-8km folyamatos futást akarok elérni, valamint az 5km-t 30 perc alá akarom szorítani. Nagyon bíztató amit az edzéstervnél a hozzászólók írtak.
Tájfutás
Miért kezdek neki?
basa69 | 2011-11-06 15:07:26 | 
4 hozzászólás
4 hozzászólás
4 hozzászólás
Bozót
4557 napja
Bozót
4557 napja
Na, megnéztem az edzésnaplódat :-) Klassz lehet! Én a gyerekeket vinném szivesen tájfutni, ha lenne klub a közelben....
basa69
4557 napja
Tájfutás tájolóval térképpel stb. Ezért is kell több idő adott távolsághoz. A fiam nagyon ügyes benne. 12 éves és amit én 39 perc alatt futottam le azt ő 24:48 alatt tette meg és saját bevallása szerint 2 percet ő is eldobott az 5-ös pont megtalálásánál de így is több mint 5 percet vert a másodikra. Én is úgy kezdtem, hogy a fiam 2010 decemberben elkezdett járni edzésre. Majd az edző előbb egy-két anyukát győzött meg arról, hogy ha úgyis megvárják az edzés végét akkor mindegy lenne, ha ők is lefutnák a távot. Aztán engem győzött meg ugyanerről. Azóta tudom igazán értékelni a fiam teljesítményét. Annyira megtetszett, hogy a multkori edzésre a fiam egy általam kiszabott büntetés miatt nem mehetett én viszont mentem. A fiamra jobban lehet hatni azzal, hogy nem mehet edzésre vagy versenyre mint azzal, hogy nem számítógépezhet.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Tájfutás vagy terepfutás? (előbbi ugyebár tájékozódási futás, térkép, tájoló, stb)