Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 907 603 km-t sportoltatok
Blogom

Francba

Marchello38 | 2012-10-16 18:03:50 | 5 hozzászólás

Ma kezdtem volna a 10 km-es edzéstervet de reggel vért adtam, és meg kellett tudnom hogy 24 órán belül tilos a fizikai aktivitás, úgyhogy kezdés elnapolva. Holnap.

Kezdet

Marchello38 | 2012-10-11 20:24:57 | Nincs hozzászólás!

Rólam azt kell tudni, hogy baromira nem vagyok egy futóalkat, 183 cm vagyok és /pillanat 105 kiló. Ez soknak tűnhet, de vastagok a csontjaim. Éveken keresztül ( a huszas éveim közepéig) 80 kg voltam, de akkor látszottak a bordáim. Aztán Pestre kerültem, ülőmunkát kezdtem végezni, és pillanat alatt felszaladt 20 kg. Asszem 118 volt a rekord súlyom. Pedig mindig sportoltam valamit hobbi szinten, karatéztam, fociztam, bringáztam, de mikor lakóhelyet váltottam, az első 1-2 évben ezek szüneteltek, és ekkor jöttek fel a kilók. Tudnillik a hasam még a sportnál is jobban imádom.

Kb 2-3 éve kezdtem el futni, emlékszek, a suliban mindig utáltam, a cooper teszt a halálom volt. Akkor nem gondoltam volna, hogy egyszer ez lesz az első számú hobbim. Szóval 1 évvel ezelőttig, nagyon rossz módszerrel futottam, ami kifér a csövön, 110 kilóval, 1500 forintos sportcipőben, a netről lezsedett edzésterv alapján. Azzal nem is volt gond, csak az irammal. Ja, azért kezdtem el futással fogflalkozni, mert fogyni akartam. Miután nem nagyon jött össze, elmentem egy személyi edzőhöz, aki majd hanyatt esett, amikor elmondtam, milyen tempóban futok. Azt mondta, a mennyiséget most felváltjuk minőségre. Ekkor kezdődött a pulzusméréses időszak.