Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 166 952 km-t sportoltatok
Blogom

Félmaratonra felkészülés

Marchello38 | 2012-12-30 15:54:59 | Nincs hozzászólás!

Igazából ezzel a bejegyzéssel tanácsot szeretnék kérni a tapasztaltabb futóktól, milyen lépéseken keresztül érdemes elkezdeni a felkészülést a félmaratonra. Most csinálom a 10 km-es versenyre felkészítő edzéstervet a kezdő fokozatban, most vagyok a 4. hét végén. Úgy gondoltam, ezt a hat hetet még egyszer mindenképp végigcsinálom, ismétlés az edzettség alapja címszó alatt. Ezután pedig vagy elkezdem a félmaratoni felkészítést (az itt található edzésterv alapján), vagy a 4-szer 5-ös gyorsító edzés nevű, szintén az edzés online-on található edzéstervet. Szóval ezt nem tudom, melyik következzen. Vagy a 10 km-es edzésterv haladóknak esetleg.... De ott terepfutások is vannak, én meg messze élek mindenféle domboldaltól, ezért ezt kihagyni szándékoztam.

Tehát akinek van ötlete, ne fogja vissza magát:)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!