Üzenőfal
Tisztelt Futótudorok!
Mint köztudott, nem csupán a futók öregszenek, de a futócipők, pontosabban a futócipőt alkotó mindenféle anyagok is. Ha mondjuk 3 évig tervezi valaki egy cpőben a (heti ritka alkalommal, végzett) sportot, max. milyen idős cipőt érdemes megvenni? 2017. évi gyártásút? 2016. évit? Vagy lehet korábbi is?
2018.04.29. SZIGETKÖZ MINIMARATON Mosonmagyaróvár
21-10-30.8-0.4 km távok!
Gyors pálya ,jó szervezés!
Szeretettel ajánlom nektek az I. Kisteleki 6 órás Kör(ö)zőt. Az egyéni indulók mellett két-és háromfős váltókat is várunk.
Időpont: 2018. július 21.
Versenykiírás, nevezés: http://bit.ly/2DQe1tQ
Fene tudja, szerda hajnalban az ónoseső után, lejtőn lefelé tényleg inkább állószörf volt, mint futás...:-)
Posztizoli, ez engem is érdekel, 2017-ben is mindig a 2016-ost hozta fel nekem, úgy irkáltam át manuálisan, most ugyanez a helyzet, én is kíváncsi vagyok, hogy saját bénaságom-e a ludas vagy a gépezetben van vmi hiba... (?)
Segítség... fuss 2018-ban 2018 km-t....nekem a 2016-os évet adja ki...kihagytam valami lépést ? edzés végén felajánlom 2018-ra..új edzés nézettel pedig 2016-ot adja ki összesítésben...
Sziasztok! BÚÉK! Az új évre tekintettel ismételném a tavalyi kérésemet: lehetne esetleg az edzésnaplónál, statisztikáknál a választható évszámoknál a sor tetejére hozni a 2018-at? Illetve idén már aktuális lesz hozzátenni 1-2 további évet is a listához. :) Köszi!
Kedves Steve!
Köszi a jelzést, rajta vagyunk az ügyön! (a királyi többes Sepit jelenti ;-) )
Segítséget szeretnék kérni!
Nem találom, hogy hol tudnám a 2018-as futásokat rögzíteni, sehol nem találok rá lehetőséget.
Köszi előre is,
Nagy Anita
Kedves Gépház!
Nálam némi bug mutatkozik az edzések rögzítésénél, illetve a km gyűjtő kampányhoz csatolásnál. Az adatok rögzítését követően a fölkínált 2018-as kampányt kiválasztva a mentéskor hibát jelez, hogy csak 2017-ben végzett edzést ajánlhatok föl és ekkor a választó listában is a 2017-es kampányra áll át a lista, újra próbálkozások is ugyanezt eredményezik. Ugyanakkor a kampány oldalán sem jelenik meg rögzített edzés, míg ha ott rögzítem az adatokat azok bekerülnek a km gyűjtésbe, de ha további részleteket szertnék hozz rögzíteni az edzésonline edzés szerkesztés funkciójával a mentéskor újra az előbb írt hiba jelenség áll be. Kérlek nézzetek utána a problémának - köszönöm!
Köszönöm. A tesztüzemmód nagyon jól alakult. A csapatból mindenki többet futott, mint szokott. Egy doc fájlba töltöttük folyamatosan az eredményeket, így mindenki nyomon követhette azt. A szinezés a pulzustartományt jelöli.
Kedves sporttársak! Egy újfajta "versenyt" teszteltünk le december hónapban. Azoknak tudnám javasolni, akiknek motivációra van szükségük az edzéshez. Aki szeretne csatlakozni január hónapban jelezze egy üzenetben. A versenykiírás:
Szorgalmatosi Hendikep Százas Futóverseny
Szorgalmatosi Hendikep Százas Futóverseny célja: motiváció és versenyzési lehetőség nyújtása bárki számára. Aki versenyünkön elindul, egy hónapban minimum 100km-t teljesít, minimum végez 10 edzést és összeméri teljesítményét más futókkal illetve saját magával. Lemérheti fejlődését hónapról hónapra. Csatlakozhat bármikor, szüneteltetheti a megmérettetést, ha nincs ideje, kedve, hangulata.
ITT MINDENKI NYER!
Szorgalmatosi Hendikep Százas Futóverseny Szabályai
-
A verseny szervezője a Szorgalmatosi Szabadidős és Sportegyesület.
-
A verseny lebonyolításáért felelős személy: Tóth Ferenc.
-
A versenyen bárki elindulhat. Nincs nevezési díj, nincs nyeremény. A versenyen való regisztrációt a hónap első napjáig a verseny szervezőjének írt üzenettel kell jelezni.
-
Mindenki a saját maga által mért időket tölti fel az eredménylistába. Becsületkassza van, de javasoljuk a GPS-es óra használatát. Akinek nincs, pontosan mérje ki a távokat.
-
A versenynek nincs díjazása. Mindenkit megkérünk a hiteles adatok feltöltésére. Nem hihető adatok gyanúja esetén adott versenyző kizárásának lehetőségét a résztvevők megvitatják, és 1-6 hónapig kizárják.
-
Egy versenyciklusban adott hónap első napján 0:00 kor megkezdett és utolsó napján 23:59-ig befejezett futások/edzés, verseny/ számítanak be.
-
A verseny 10 részből áll össze. A résztvevők adott időintervallumban tetszőleges alkalommal az általuk választott terepen teljesítik. Egy távot többször is lehet teljesíteni. Minden távon a legjobb időt kell feltölteni.
-
A távok: 1km-3km-5km-8km-10km-11km-12km-14km-15km-21km összesen:100km
-
A távoktól eltérni 10km-ig lefelé 100m felfelé 10%. 10km felett lefelé 200m felfelé szintén 10%. Megkérnék mindenkit ne éljen vissza e szabállyal. Az órák pontatlansága miatt van lehetőség az eltérésre, illetve ha valakinek nincs adott távon futása. Pl. ha valaki 10,8km-t fut 55perc alatt, akkor ezt elfogadjuk a 10km-es és a 11km-es eredménybe is. DE csak az egyikbe!
-
Mindenki az általa teljesített táv legjobb eredményeit átküldi a verseny szervezőjének adott hónapot követő hónap 2. napjáig, a szervező 5.-éig összesíti az eredményeket és kihirdeti azt.
-
Annak a résztvevőnek, aki nem teljesíti a teljes „távot”, nem értékelhető az eredménye.
-
A verseny első hónapja 2017 novemberében indul, egy felmérő futással. Ezt követő hónapban kezdődik az igazi hendikep verseny.
-
A leggyorsabb teljesítő ideje az etalon. A többi versenyzőnek a saját tejesített időhátrányát a következő hónapban levonjuk az eredményéből.
-
A versenybe bármikor be lehet kapcsolódni, de az első hónap mindenkinek felmérő futás. Hónapot ki lehet hagyni, de akinek nincs 6 hónapon belül teljesített 100-as teljesítése, annak új felmérő futást kell felmutatni.
-
Az eredményeket távonként és versenyzőnként lebontva közöljük. Távonként, és az összes időt feltüntetve, majd a hendikepet levonjuk.
Mindenkinek jó versenyzést kívánnak a szervezők!
Minden kedves Sporttársnak Boldog Karácsonyt, és sikerekben gazdag, békés, boldog Újévet kívánok!
Sziasztok!
Egy kérdés. Ki lehet Excel-be exportálni az éves edzéseket valahogy?
Kösz!
Én inkább azt szeretném ha minden nap lenne üzenet! Annyira kihalt itt minden hogy lelki szemeim elött látom ahogy az ördögszekereket fújja a szél.... :-))
Új challenge: 100 nap az edzesonline-on üzenet nélkül!
Hopp, újabb egy nappal később kezdünk, bocsi, mrfuci. :)
és megvan az 50 nap.... :D
Ja... elrontottam a 100 napot... most kezdhetjük előlről :D
Még annyit, hogy ez az emberek kb. 10%-át érinti, tehát valószinűleg sokakat érint...
Kedves Sporttársak! A dolgok jelenlegi állása szerint csontkinövés van a talpamon, ami futás közben nem fáj, utána pár órára viszont rá sem tudok lépni, és egy-egy futás után 3-4 napig sántikálok.....A doki szerint a csontkinövés ha nyomás alá kerül (rálépek) nyom egy ideget....Van valakinek valamilyen javaslata, hogy mit lehet csinálni, nem tüneti kezelésre gondoltam.....
jatagan: ha 1 nap alatt tünetmentes lett, nyugodtan menj ki 1 további nap pihi után egy rövid laza kocogásra, ha érezni kezded, max megállsz rögtön.
Köszönöm a tanácsokat, úgy néz ki, hogy nincs komoly baj, tegnap reggeltől tünetmentes vagyok, nem érzem a vádlim..., azért néhány napig pihi...
Ha szakadt az izom, akkor a masszázst nem ajánlanám, nyújtani is tilos az ilyet. Fekete nadálytő kenőcs segíthet esetleg, illetve flectorral le lehet szedni a gyulladást, gél, tapasz, mindegy is... Ha ott helyben tudod jegelni ilyenkor, az is segíthet, esetleg utólagos is. Pihentetni mindenképp érdemes.
Meg lehet próbálni a laza biciklizéseket, naponta kb 5 km-en, lényeg a laza, regeneráló tekerés, esetleg lóbalzsamos masszírozás, nem meleg gyógyvízbe beáztatni, vizesruha.
Sziasztok!
Ma futás közben hirtelen egy tűszúrás-szerű fájdalmat éreztem a jobb vádlimban, ami utána minden lépésnél megmaradt.
Gondolom jó esetben húzódás, de valószínübb, hogy egy izomrost elpattant, pedig a bemelegítésre odafigyeltem.
A pihentetésen kívül van esetleg valakinen valamilyen házi praktikája a gyorsabb gyógyulás érdekében? Köszönöm előre is a tanácsokat!
Köszönöm szépen sepi a segítséget. Most már tényleg szépen látszik minden, sőt a többszöri próbálkozás duplán is ...
Szia Benesa!
Tedd publikussá az edzésnaplódat, különben nem fog látszani másnak sehol. Mindent rendben látok, megvannak az edzéseid.
http://edzesonline.hu/index.php?page_id=6&action=settings
Szerintem nyugodtan megveheted a 2016-os gyártásut is, egy futócipő kb 1000-1500 km futás bír ki-erős szórással!