hores
2011 február hónapban váltottam életmódot, ami magával hozta a futást és a biciklizést. 2km lefutása nehezemre esett, 74kg voltam ekkor. Ma 61kg vagyok, és lassan a versenyzői kategóriába sorolódom az oldalon található táblázat szerint. A fejlődési iram alapján ez év végére össze is jön, ha valamilyen sérülés nem szól közbe. Az oldalról sokat merítettem, köszönet érte mindenkinek!
Futás edzések
1 edzés
Összes idő
00:39:20
Távolság
7 km
Tempó
05:37 p/km 10.68 km/hBringázás edzések
90 edzés
Összes idő
155:36:51
Távolság
4573.5 km
Tempó
02:02 p/km 29.39 km/hLegfrissebb edzések
| Mit? | Mennyit? | Mikor? | Mennyi idő alatt? | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Állóképesség javítás | 105 km | 2020.07.26 | 03:10:14 | ||
| Normál tekerés | 38.5 km | 2020.07.24 | 01:17:00 | ||
| Normál tekerés | 25.5 km | 2020.07.24 | 00:49:20 | ||
| Normál tekerés | 43.5 km | 2020.07.22 | 01:21:27 | ||
| Állóképesség javítás | 127 km | 2020.07.20 | 04:36:00 | ||
| Hegyi élvezet | 47.6 km | 2020.07.18 | 02:00:49 | ||
| Normál tekerés | 52.5 km | 2020.07.17 | 01:44:00 | ||
| Tempó tekerés | 66.5 km | 2020.07.15 | 01:58:10 | ||
| Normál tekerés | 49 km | 2020.07.13 | 01:36:55 | ||
| Állóképesség javítás | 74 km | 2020.07.12 | 02:19:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
