Keller33

Szia Keller Elek vagyok.2010 szeptemberében 96 kg-osan és 160-as vérnyomásom mellett úgy döntöttem hogy elkezdek sportolni és lefogyni ezáltal a vérnyomásomat beállítani az éjszakai horkolást,valamint az állandó izzadást megszüntetni.2010 októberbe meg is kezdtem a futós edzéseimet először rövidebb távokat futottam odafigyeltem az étkezésre ahogy fogytam egyre jobban bírtam a 4-5 km-es futásokat az időm javult.Télen készültem a távot egy kicsit növeltem és célul kitűztem a 2011. Rotary félmaratont(1:37:05),mert célokat ki kell tűzni.10 éve már futottam félmaratont és maratont tehát tudtam milyen.Eközben a gondolaton már előre jár IRONMAN fiatalon szerettem volna de az élet nem úgy alakult(96kg). Még félmaratont sem futottam és ugyan abban az éveben már próbáljak teljesíteni egy ilyen hosszú távot is. Úgy döntöttem távlati célul hogy majd 2012-ben. Igy elkezdtem arra is felkészülni a család nagy örömére.Akikkel beszélek mindenkit próbálok rávenni a sportolásra a családba a másolódás el is kezdődött. 2012 Vivicita 1:25:40, 2012 Rotary maraton 3:12 , 2012 Nagyatád IRONMAN 12ó:07p:20s Még a hobbi a munkahelyem 13 éve tűzoltó vagyok 2012 Nike félmaraton tűzoltó ruhában és sisakban 1:56:54.,,,2013 Gyula Várfürdő Félmaraton 1ó:23p:40s,,, 2013.07.27.Nagyatád Ironman 11ó:07p

Futás edzések

1118 edzés

Összes idő

838:59:59

Távolság

15127.444 km

Tempó

03:20 p/km Sebesség: 18.03 km/h

Úszás edzések

403 edzés

Összes idő

339:47:28

Távolság

878.1 km

Tempó

23:13 p/km Sebesség: 2.58 km/h

Bringázás edzések

674 edzés

Összes idő

838:59:59

Távolság

29344.42 km

Tempó

01:43 p/km Sebesség: 34.98 km/h

Túra edzések

5 edzés

Összes idő

17:30:00

Távolság

77 km

Tempó

13:38 p/km Sebesség: 4.40 km/h

Legfrissebb edzések

Mit? Mennyit? Mikor? Mennyi idő alatt?
Állóképesség javítás 105 km 2018.04.22 03:20:00
hosszú futás 27.5 km 2018.04.21 02:24:30
Futógépes futás 7 km 2018.04.19 00:42:00
gyorsúszás 3.2 km 2018.04.19 01:00:05
Gyors pedálozás 73 km 2018.04.18 02:14:10
Futógépes futás 6 km 2018.04.17 00:35:00
gyorsúszás 2.9 km 2018.04.17 00:58:00
Gyors pedálozás 70 km 2018.04.16 02:07:45
Normál futás 27 km 2018.04.14 02:18:00
Normál tekerés 65 km 2018.04.13 01:59:30